Trocken geröstete Walnüsse mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Walnüsse mit Salz hat 643 Kalorien. Sie liefert 14,3 g Eiweiß, 17,9 g Kohlenhydrate (3,6 g Zucker), 7,1 g Ballaststoffe und 60,7 g Fett, etwa 32% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Trocken geröstete Walnüsse mit Salz: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	643 kcal	32%
Eiweiß	14,3 g	29%
Kohlenhydrate	17,9 g	6%
Zucker	3,6 g	-
Ballaststoffe	7,1 g	25%
Fett	60,7 g	78%
Gesättigte Fettsäuren	5,4 g	27%
Natrium	643 mg	28%

Trocken geröstete Walnüsse mit Salz: Ernährung und Gesundheit

Trocken geröstete Walnüsse mit Salz kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 7,1 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 643 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 8% Eiweiß, 11% Kohlenhydrate und 81% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Trocken geröstete Walnüsse mit Salz?

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Walnüsse mit Salz hat 643 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Trocken geröstete Walnüsse mit Salz?

Etwa 14,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 17,9 g Kohlenhydrate und 60,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Trocken geröstete Walnüsse mit Salz hat 643 Kalorien, mit 14,3 g Eiweiß, 17,9 g Kohlenhydraten, 7,1 g Ballaststoffen und 60,7 g Fett.