Entenei (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Entenei (roh) hat 185 Kalorien. Sie liefert 12,8 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate (0,9 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 13,8 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Entenei (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	185 kcal	9%
Eiweiß	12,8 g	26%
Kohlenhydrate	1,4 g	1%
Zucker	0,9 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	13,8 g	18%
Gesättigte Fettsäuren	3,7 g	18%
Natrium	146 mg	6%

Entenei (roh): Ernährung und Gesundheit

Entenei (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 28% Eiweiß, 3% Kohlenhydrate und 68% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Entenei (roh)?

Eine 100-g-Portion Entenei (roh) hat 185 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Entenei (roh)?

Etwa 12,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,4 g Kohlenhydrate und 13,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Entenei (roh) hat 185 Kalorien, mit 12,8 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,8 g Fett.