Duplo: Kalorien und Nährwerte (2026)
Entdecken Sie die Nährwerte von Duplo und erfahren Sie, wie dieses beliebte Snackprodukt in Ihre Ernährung passt.
Pro Portion (18,2 g) enthält Duplo 101 kcal, 1,1 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate (davon 9,2 g Zucker) und 6 g Fett.
Duplo ist ein beliebter Schokoladenriegel, der für seinen einzigartigen Geschmack und die Kombination aus Schokolade, Waffel und Nougat bekannt ist. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Nährwerte von Duplo und wie sie sich in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen.
Nährwerte von Duplo (pro Portion und pro 100 g)
| Nährstoff | Pro Portion (18,2 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 101 kcal | 555 kcal |
| Eiweiß | 1,1 g | 6,1 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g | 56 g |
| davon Zucker | 9,2 g | 50,4 g |
| Fett | 6 g | 33 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | 19,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Natrium | 14 mg | 76 mg |
Duplo nach Ernährungsziel
| Ziel | Bewertung | Warum |
|---|---|---|
| Abnehmen | Weniger geeignet | Hoher Zuckergehalt und Kalorien pro Portion. |
| Muskelaufbau | Mittel | Enthält Eiweiß, jedoch wenig im Vergleich zu anderen Snacks. |
| Snack/Alltag | Gut | Schmackhafter Snack, der schnell Energie liefert. |
| Zuckergehalt | Weniger geeignet | Hoher Zuckergehalt kann zu einer schnellen Blutzuckersteigerung führen. |
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Quellen
Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 g. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie viele Kalorien hat eine Portion Duplo?
Eine Portion Duplo (18,2 g) enthält 101 kcal.
Ist Duplo für eine Diät geeignet?
Aufgrund des hohen Zuckergehalts und der Kalorien ist Duplo weniger geeignet für eine Diät.
Wie viel Eiweiß enthält Duplo?
Pro Portion enthält Duplo 1,1 g Eiweiß.
Kann ich Duplo als Snack nach dem Training essen?
Duplo kann als Snack nach dem Training genossen werden, jedoch sollte die Menge aufgrund des Zuckergehalts begrenzt werden.
Wie viele Kohlenhydrate sind in Duplo enthalten?
In einer Portion Duplo sind 10,2 g Kohlenhydrate enthalten, davon 9,2 g Zucker.
Wichtige Erkenntnisse
- Duplo hat einen hohen Zuckergehalt.
- Eine Portion enthält 101 kcal.
- Der Eiweißgehalt ist relativ niedrig.
- Duplo eignet sich gut als gelegentlicher Snack.
- Die Nährwerte können je nach Sorte leicht variieren.
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