Europäischer Steinbutt (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Europäischer Steinbutt (gekocht) hat 122 Kalorien. Sie liefert 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,8 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Europäischer Steinbutt (gekocht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	122 kcal	6%
Eiweiß	20,6 g	41%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,8 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	192 mg	8%

Europäischer Steinbutt (gekocht): Ernährung und Gesundheit

Europäischer Steinbutt (gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,6 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 71% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 29% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Europäischer Steinbutt (gekocht)?

Eine 100-g-Portion Europäischer Steinbutt (gekocht) hat 122 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Europäischer Steinbutt (gekocht)?

Etwa 20,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Europäischer Steinbutt (gekocht) hat 122 Kalorien, mit 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.