Exquisa Quark: Kalorien und Nährwerte (2026)

Pro Portion (100 g) enthält Exquisa Quark 52 kcal, 8,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate, davon 3,7 g Zucker, und 0,2 g Fett.

Exquisa Quark ist ein beliebtes Milchprodukt, das sich durch seinen hohen Eiweißgehalt und niedrigen Fettanteil auszeichnet. Er eignet sich sowohl für eine proteinreiche Ernährung als auch als gesunder Snack für zwischendurch. In diesem Artikel werden die Nährwerte von Exquisa Quark detailliert dargestellt.

Nährwerte von Exquisa Quark (pro Portion und pro 100 g)

Nährstoff	Pro Portion (100 g)	Pro 100 g
Kalorien	52 kcal	52 kcal
Eiweiß	8,5 g	8,5 g
Kohlenhydrate	3,7 g	3,7 g
davon Zucker	3,7 g	3,7 g
Fett	0,2 g	0,2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,1 g	0,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Natrium	40 mg	40 mg

Exquisa Quark nach Ernährungsziel

Ziel	Bewertung	Warum
Abnehmen	Gut	Niedriger Kalorien- und Fettgehalt, hoher Eiweißanteil.
Muskelaufbau	Gut	Hoher Eiweißgehalt unterstützt den Muskelaufbau.
Snack/Alltag	Gut	Leichter Snack mit wenig Kalorien und Zucker.
Zuckergehalt	Mittel	Enthält Zucker, jedoch in moderaten Mengen.

Exquisa Quark richtig tracken

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Quellen

Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 g. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie viele Kalorien hat eine Portion Exquisa Quark?

Eine Portion Exquisa Quark (100 g) hat 52 kcal.

Ist Exquisa Quark für eine Diät geeignet?

Ja, aufgrund des niedrigen Kalorien- und Fettgehalts ist Exquisa Quark gut für eine Diät geeignet.

Wie viel Eiweiß enthält Exquisa Quark?

Exquisa Quark enthält pro 100 g 8,5 g Eiweiß.

Kann ich Exquisa Quark in meinen Fitness-Snacks verwenden?

Ja, Exquisa Quark eignet sich hervorragend als proteinreicher Snack für Fitness-Enthusiasten.

Hat Exquisa Quark einen hohen Zuckergehalt?

Der Zuckergehalt beträgt 3,7 g pro 100 g, was als moderat angesehen werden kann.

Wichtige Erkenntnisse

• Exquisa Quark hat nur 52 kcal pro 100 g.
• Hoher Eiweißgehalt von 8,5 g pro 100 g.
• Sehr niedriger Fettgehalt von 0,2 g.
• Geeignet für verschiedene Ernährungsziele, einschließlich Abnehmen und Muskelaufbau.
• Praktischer Snack für den Alltag mit moderatem Zuckergehalt.