Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl) hat 120 Kalorien. Sie liefert 23,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,0 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	120 kcal	6%
Eiweiß	23,3 g	47%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,0 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	1,2 g	6%
Natrium	50 mg	2%

Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl): Ernährung und Gesundheit

Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 23,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 78% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 22% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl)?

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl) hat 120 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl)?

Etwa 23,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Oberschale (roh, Auswahl) hat 120 Kalorien, mit 23,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,0 g Fett.