Saubohnen in Schote (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Saubohnen in Schote (roh) hat 88 Kalorien. Sie liefert 7,9 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydrate (9,2 g Zucker), 7,5 g Ballaststoffe und 0,7 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Saubohnen in Schote (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	88 kcal	4%
Eiweiß	7,9 g	16%
Kohlenhydrate	17,6 g	6%
Zucker	9,2 g	-
Ballaststoffe	7,5 g	27%
Fett	0,7 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	1%
Natrium	25 mg	1%

Saubohnen in Schote (roh): Ernährung und Gesundheit

Saubohnen in Schote (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 7,5 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 29% Eiweiß, 65% Kohlenhydrate und 6% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Saubohnen in Schote (roh)?

Eine 100-g-Portion Saubohnen in Schote (roh) hat 88 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Saubohnen in Schote (roh)?

Etwa 7,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 17,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Saubohnen in Schote (roh) hat 88 Kalorien, mit 7,9 g Eiweiß, 17,6 g Kohlenhydraten, 7,5 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.