Fenchelsamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Fenchelsamen hat 345 Kalorien. Sie liefert 15,8 g Eiweiß, 52,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 39,8 g Ballaststoffe und 14,9 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Fenchelsamen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	345 kcal	17%
Eiweiß	15,8 g	32%
Kohlenhydrate	52,3 g	19%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	39,8 g	142%
Fett	14,9 g	19%
Gesättigte Fettsäuren	0,5 g	2%
Natrium	88 mg	4%

Fenchelsamen: Ernährung und Gesundheit

Fenchelsamen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 15,8 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 39,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 51% Kohlenhydrate und 33% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Fenchelsamen?

Eine 100-g-Portion Fenchelsamen hat 345 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Fenchelsamen?

Etwa 15,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 52,3 g Kohlenhydrate und 14,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Fenchelsamen hat 345 Kalorien, mit 15,8 g Eiweiß, 52,3 g Kohlenhydraten, 39,8 g Ballaststoffen und 14,9 g Fett.