Fester Tofu Plus: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Fester Tofu Plus hat 74 Kalorien. Sie liefert 9,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate (0,3 g Zucker), 0,8 g Ballaststoffe und 3,4 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Fester Tofu Plus: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	74 kcal	4%
Eiweiß	9,2 g	18%
Kohlenhydrate	1,7 g	1%
Zucker	0,3 g	-
Ballaststoffe	0,8 g	3%
Fett	3,4 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	0,3 g	2%
Natrium	4 mg	0%

Fester Tofu Plus: Ernährung und Gesundheit

Fester Tofu Plus kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 50% Eiweiß, 9% Kohlenhydrate und 41% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Fester Tofu Plus?

Eine 100-g-Portion Fester Tofu Plus hat 74 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Fester Tofu Plus?

Etwa 9,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Fester Tofu Plus hat 74 Kalorien, mit 9,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 3,4 g Fett.