Fleischkäse, 1 Portion hat etwa 400 Kalorien (2026)

Eine Portion Fleischkäse enthält etwa 400 Kalorien und 22 Gramm Protein. Es ist eine nahrhafte Wahl für Fleischliebhaber.

Was ist Fleischkäse?

Fleischkäse ist ein herzhaftes, gebratenes Fleischgericht, das aus einer Mischung von Schweinefleisch, Rindfleisch und Speck besteht. Es stammt ursprünglich aus Bayern, ist jedoch in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz beliebt. Hauptzutaten sind Fleisch, Gewürze und oft auch Zwiebeln.

Nährwerttabelle

Menge (g)	Kalorien	Protein (g)	Kohlenhydrate (g)	Fett (g)
1 Portion (~300 g)	400 kcal	22 g	2 g	32 g
100 g	133 kcal	7.3 g	0.7 g	10.7 g

Die Portion von 300 g ist typisch für eine Hauptmahlzeit. Fleischkäse kann auch in kleineren Portionen als Snack serviert werden.

Ernährungsaspekt

Fleischkäse ist reich an Protein und Fett, eignet sich jedoch aufgrund des hohen Fettgehalts nicht für eine fettarme Diät. Vegetarier und Veganer sollten dieses Gericht vermeiden.

Ähnliche Gerichte

Menge (g)	Kalorien
Fleischkäse	400 kcal
Leberkäse	380 kcal
Bratwurst	300 kcal
Schweinebraten	450 kcal

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Portion Fleischkäse?

Eine Portion Fleischkäse hat etwa 400 Kalorien.

Wie viel Protein enthält Fleischkäse?

Eine Portion enthält etwa 22 Gramm Protein.

Kann ich Fleischkäse selbst machen?

Ja, Fleischkäse kann leicht zu Hause zubereitet werden mit den richtigen Zutaten.

Wie viel wiegt eine typische Portion Fleischkäse?

Eine typische Portion wiegt etwa 300 Gramm.

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Methodik

Die Werte sind UNGEFÄHR typische Portionen, nicht laborverifiziert und können je nach Zubereitung variieren.