Gefriergetrockneter Lauch: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gefriergetrockneter Lauch hat 321 Kalorien. Sie liefert 15,2 g Eiweiß, 74,7 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 10,4 g Ballaststoffe und 2,1 g Fett, etwa 16% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gefriergetrockneter Lauch: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	321 kcal	16%
Eiweiß	15,2 g	30%
Kohlenhydrate	74,7 g	27%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	10,4 g	37%
Fett	2,1 g	3%
Gesättigte Fettsäuren	0,3 g	1%
Natrium	35 mg	2%

Gefriergetrockneter Lauch: Ernährung und Gesundheit

Gefriergetrockneter Lauch kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 15,2 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 10,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 79% Kohlenhydrate und 5% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gefriergetrockneter Lauch?

Eine 100-g-Portion Gefriergetrockneter Lauch hat 321 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gefriergetrockneter Lauch?

Etwa 15,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 74,7 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gefriergetrockneter Lauch hat 321 Kalorien, mit 15,2 g Eiweiß, 74,7 g Kohlenhydraten, 10,4 g Ballaststoffen und 2,1 g Fett.