Frische Grüne Minze: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Frische Grüne Minze hat 44 Kalorien. Sie liefert 3,3 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 6,8 g Ballaststoffe und 0,7 g Fett, etwa 2% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Frische Grüne Minze: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	44 kcal	2%
Eiweiß	3,3 g	7%
Kohlenhydrate	8,4 g	3%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	6,8 g	24%
Fett	0,7 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	30 mg	1%

Frische Grüne Minze: Ernährung und Gesundheit

Frische Grüne Minze kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,8 g pro 100 g. Kalorienarm, gut geeignet, um ohne viel Energie für Volumen zu sorgen. Woher die Kalorien kommen: etwa 25% Eiweiß, 63% Kohlenhydrate und 12% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Frische Grüne Minze?

Eine 100-g-Portion Frische Grüne Minze hat 44 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Frische Grüne Minze?

Etwa 3,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 8,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Frische Grüne Minze hat 44 Kalorien, mit 3,3 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydraten, 6,8 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.