Die kalorienärmsten Freshona Produkte, Kalorien- und Proteinvergleich (2026)

Freshona bietet eine Vielzahl von Lebensmitteln, die sowohl kalorienarm als auch nährstoffreich sind. In diesem Leitfaden werfen wir einen Blick auf die kalorienärmsten und proteinreichsten Produkte der Marke. Die Auswahl reicht von eingelegtem Gemüse bis zu gesunden Snacks, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignen.

Die kalorienärmsten Freshona Produkte

Das kalorienärmste Produkt von Freshona sind die Ogórki kiszone mit nur 10 kcal pro 100 g. Weitere kalorienarme Optionen sind Mini cornichons und Espárragos gruesos, die jeweils 13 kcal enthalten.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Ogórki kiszone	10 kcal	0.4 g	1.8 g	0.1 g	0.1 g
Mini cornichons	13 kcal	1.2 g	1.1 g	0 g	0.8 g
Espárragos gruesos	13 kcal	1.3 g	1.3 g	0 g	1.1 g
Rzodkiew kiszona	13 kcal	0.7 g	1.8 g	0.1 g	0 g
Champignons	14 kcal	2.3 g	0.4 g	0 g	0.2 g
Cornichons au vinaigre	15 kcal	1 g	3.3 g	0.2 g	0.4 g
Kalafior kiszony z kurkumą	15 kcal	0.4 g	2.9 g	0.1 g	0.1 g
Pousses de Haricots mungo	16 kcal	0.8 g	1.2 g	0.5 g	0.2 g
Cetrioli sottaceto	16 kcal	0.4 g	3 g	0.1 g	1 g
Asperges vertes miniatures	17 kcal	1.9 g	1.6 g	0.5 g	0 g
Champignons in Scheiben	18 kcal	1.7 g	0.9 g	0.4 g	0.4 g
Potimarron en cubes	18 kcal	0.6 g	3.1 g	0.1 g	0.3 g

Die proteinreichsten Freshona Produkte

Die Champignons bieten mit 2,3 g Protein pro 100 g die höchste Proteinmenge unter den Freshona Produkten. Auch die Pousses de Haricots mungo sind eine gute Proteinquelle mit 0,8 g.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Cèpes extra séchés	290 kcal	27.3 g	28.5 g	2.6 g	7.9 g
Rode Linzen	343 kcal	24.8 g	53.9 g	1.5 g	1.6 g
Groene Linzen	320 kcal	23.5 g	42.1 g	1.9 g	2.9 g
Edamame Sojabohnen	200 kcal	18.2 g	8.4 g	9 g	3 g
EDAMAME IN THE SHELL	144 kcal	12.5 g	5 g	7.1 g	1.5 g
Kidney Bohnen	122 kcal	8.4 g	16 g	1 g	3.4 g
Kidney Beans	98 kcal	7.9 g	12 g	0.5 g	1 g
Black Eyed Beans	112 kcal	7.8 g	15.7 g	0.7 g	0.4 g
Kidney Bonen	101 kcal	7.5 g	12.6 g	0.5 g	0.8 g
Rode & Bruine bonen	114 kcal	7.4 g	16.1 g	0.5 g	0.6 g
mixed Beans organic	102 kcal	7.3 g	12.2 g	1.1 g	0.5 g
RED KIDNEY BEANS	93 kcal	7.2 g	11 g	0.6 g	0.4 g

Die zuckerärmsten Freshona Produkte

Die Rzodkiew kiszona enthält keinen Zucker und ist somit eine hervorragende Wahl für zuckerbewusste Verbraucher. Auch die Ogórki kiszone haben mit 0,1 g Zucker einen sehr niedrigen Zuckergehalt.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Capperi all'aceto di vino	23 kcal	1.8 g	1.6 g	0.3 g	0 g
Jackfruit	32 kcal	0.8 g	4 g	0.1 g	0 g
Asperges vertes miniatures	17 kcal	1.9 g	1.6 g	0.5 g	0 g
Rzodkiew kiszona	13 kcal	0.7 g	1.8 g	0.1 g	0 g
Edamame	821 kcal	0 g	0 g	91.2 g	0 g
Bosbessen	56 kcal	0.4 g	13.7 g	0.3 g	0 g
Champignons de paris	18 kcal	2.1 g	0.2 g	0.4 g	0.1 g
Ogórki kiszone	10 kcal	0.4 g	1.8 g	0.1 g	0.1 g
Kalafior kiszony z kurkumą	15 kcal	0.4 g	2.9 g	0.1 g	0.1 g
Маслинова паста	221 kcal	1.5 g	2.8 g	22 g	0.1 g
Pommes de terre	62 kcal	1.4 g	13 g	0.1 g	0.2 g
Champignons	14 kcal	2.3 g	0.4 g	0 g	0.2 g

Alle Freshona Produkte nach Kalorien

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Fett
Ogórki kiszone	10 kcal	0.4 g	0.1 g
Mini cornichons	13 kcal	1.2 g	0 g
Espárragos gruesos	13 kcal	1.3 g	0 g
Rzodkiew kiszona	13 kcal	0.7 g	0.1 g
Champignons	14 kcal	2.3 g	0 g
Cornichons au vinaigre	15 kcal	1 g	0.2 g
Kalafior kiszony z kurkumą	15 kcal	0.4 g	0.1 g
Pousses de Haricots mungo	16 kcal	0.8 g	0.5 g
Cetrioli sottaceto	16 kcal	0.4 g	0.1 g
Asperges vertes miniatures	17 kcal	1.9 g	0.5 g
Champignons in Scheiben	18 kcal	1.7 g	0.4 g
Potimarron en cubes	18 kcal	0.6 g	0.1 g
Champignons de paris	18 kcal	2.1 g	0.4 g
Tomate pelado troceado	21 kcal	0.8 g	0 g
Choux-fleurs	21 kcal	1.6 g	0.2 g
TK Gemüse - Blumenkohl	22 kcal	2 g	0 g
Épinards hachés	22 kcal	2.8 g	0.4 g
Feuilles d'épinards	22 kcal	2.8 g	0.4 g
Pepinillos sabor Anchoa	22 kcal	1.6 g	0.3 g
Choux fleurs en fleurettes	22 kcal	1.9 g	0.2 g
Haricots verts extra fins bio	23 kcal	1.5 g	0.4 g
Courgettes en rondelles surgelées	23 kcal	1 g	0.5 g
Capperi all'aceto di vino	23 kcal	1.8 g	0.3 g
Pickled onions	23 kcal	1.8 g	0.3 g
Haricots verts coupés extra-fins	23 kcal	1.5 g	0.4 g
Pimiento troceado congelado	23 kcal	0.9 g	0.1 g
Brechbohnen	23 kcal	1.5 g	0.1 g
Haricot beurre	24 kcal	1.4 g	0.2 g
Wachsbrechbohnen	24 kcal	1.4 g	0.2 g
Cœurs de palmier bio	24 kcal	1.9 g	0 g
Haricots beurre très fins	25 kcal	1.6 g	0.1 g
Poêlé de brocolis, choux-fleurs et carottes	25 kcal	1.6 g	0 g
Salsifis	25 kcal	1 g	0.2 g
Sliced mixed peppers	25 kcal	0.8 g	0.2 g
Brocolis précuits vapeur	26 kcal	2.5 g	0.3 g
Vegetable Mix with Bamboo Shoots and Mun Mushrooms	26 kcal	2 g	0 g
Duo de fleurettes brocolis/choux-fleurs	27 kcal	1.2 g	0.5 g
Epinard Hache	27 kcal	3.1 g	0.5 g
Bio Chopped Tomatoes	27 kcal	1 g	0.2 g
Pieczarki marynowane	27 kcal	2.4 g	0.5 g
Cornichons Aigre-Doux	28 kcal	1.1 g	0.2 g
Haricots verts très fins	28 kcal	1.7 g	0.3 g
Cimette di rapa - Freshona - Freshona	28 kcal	2.5 g	0.6 g
Brocolis	29 kcal	2.44 g	0.56 g
Julienne de légumes	29 kcal	1.2 g	0.4 g
Kapern	29 kcal	2.2 g	0.6 g
Tomato Passata	30 kcal	1.6 g	0.1 g
Contorno Leggero	30 kcal	1.2 g	0.5 g
Friarielli a cubetti	30 kcal	3.9 g	0.7 g
Pickled Red Cabbage	30 kcal	0.8 g	0.3 g

Die folgende Tabelle zeigt die 50 von 279 Produkten, sortiert von den niedrigsten zu den höchsten Kalorien.

So verfolgen Sie Freshona in Nutrola

Nutrola ist eine KI-gestützte Ernährungs-App, die Lebensmittel anhand eines Fotos erkennt und Kalorien sowie Makronährstoffe aus einer Datenbank von über 1,8 Millionen Lebensmitteln bereitstellt. Auch Barcode- und Sprachlogging sind möglich, der Preis beträgt etwa 2,50 Euro pro Monat, ohne Werbung.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien haben die Ogórki kiszone?

Die Ogórki kiszone enthalten 10 kcal pro 100 g.

Welches Freshona Produkt hat den höchsten Proteingehalt?

Die Champignons haben mit 2,3 g Protein pro 100 g den höchsten Proteingehalt.

Sind die Produkte von Freshona zuckerarm?

Ja, viele Produkte wie Rzodkiew kiszona enthalten keinen Zucker.

Wie kann ich die Kalorien von Freshona Produkten verfolgen?

Sie können die Kalorien von Freshona Produkten mit der Nutrola-App verfolgen.

Datenquelle und Methode

Die Zahlen stammen aus einer offenen Community-Lebensmitteldatenbank (pro 100 g), sind nicht laborverifiziert und können je nach Produktversion variieren.