Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze) hat 146 Kalorien. Sie liefert 24,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 4,7 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	146 kcal	7%
Eiweiß	24,2 g	48%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	4,7 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	1,0 g	5%
Natrium	90 mg	4%

Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze): Ernährung und Gesundheit

Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 24,2 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 69% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 31% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze)?

Eine 100-g-Portion Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze) hat 146 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze)?

Etwa 24,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Süßwasserbarsch (gekocht, trockene Hitze) hat 146 Kalorien, mit 24,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,7 g Fett.