Gebratene gekochte Abalone: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gebratene gekochte Abalone hat 189 Kalorien. Sie liefert 19,6 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 6,8 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gebratene gekochte Abalone: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	189 kcal	9%
Eiweiß	19,6 g	39%
Kohlenhydrate	11,1 g	4%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	6,8 g	9%
Gesättigte Fettsäuren	1,6 g	8%
Natrium	591 mg	26%

Gebratene gekochte Abalone: Ernährung und Gesundheit

Gebratene gekochte Abalone kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,6 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 591 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 43% Eiweiß, 24% Kohlenhydrate und 33% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gebratene gekochte Abalone?

Eine 100-g-Portion Gebratene gekochte Abalone hat 189 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gebratene gekochte Abalone?

Etwa 19,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 11,1 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gebratene gekochte Abalone hat 189 Kalorien, mit 19,6 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,8 g Fett.