Frikadellen, wie viele Kalorien hat eine Portion? (2026)

Eine Portion Frikadellen enthält etwa 550 Kalorien und 35 g Protein. Sie sind eine gute Eiweißquelle und sättigend.

Was sind Frikadellen?

Frikadellen sind gebratene Fleischbällchen, die in Deutschland, Österreich und der Schweiz sehr beliebt sind. Sie bestehen hauptsächlich aus Hackfleisch, Zwiebeln und Gewürzen. Oft werden sie als Hauptgericht mit Beilagen serviert.

Nährwerttabelle

Portionsgröße	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
1 Portion (~250 g)	550 kcal	35 g	20 g	38 g
100 g	220 kcal	14 g	8 g	15 g

Die Portionsgröße kann je nach Zubereitung und Beilagen variieren. Frikadellen werden oft mit Kartoffeln oder Salat serviert.

Ernährungsaspekt

Frikadellen sind eine reichhaltige Proteinquelle, jedoch auch fettreich. Für eine ausgewogene Ernährung sollten sie in Maßen genossen werden. Vegetarische Alternativen sind ebenfalls erhältlich.

Ähnliche Gerichte

Portionsgröße	Kalorien
Frikadellen	550 kcal
Buletten	500 kcal
Fleischpflanzerl	550 kcal
Köttbullar	450 kcal

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat eine Frikadelle?

Eine Frikadelle hat etwa 220 Kalorien pro 100 g.

Wie viel Protein ist in Frikadellen enthalten?

Eine Portion enthält etwa 35 g Protein.

Kann ich Frikadellen selbst machen?

Ja, Frikadellen lassen sich leicht zu Hause zubereiten.

Wie schwer ist eine Portion Frikadellen?

Eine typische Portion wiegt etwa 250 g.

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Methodik

Die Werte sind APPROXIMATIVE typische Portionen und nicht laborverifiziert, sie können je nach Zubereitung variieren.