Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet) hat 162 Kalorien. Sie liefert 2,6 g Eiweiß, 22,2 g Kohlenhydrate (0,3 g Zucker), 2,4 g Ballaststoffe und 7,5 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	162 kcal	8%
Eiweiß	2,6 g	5%
Kohlenhydrate	22,2 g	8%
Zucker	0,3 g	-
Ballaststoffe	2,4 g	9%
Fett	7,5 g	10%
Gesättigte Fettsäuren	1,8 g	9%
Natrium	380 mg	17%

Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet): Ernährung und Gesundheit

Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 6% Eiweiß, 53% Kohlenhydrate und 40% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet)?

Eine 100-g-Portion Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet) hat 162 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet)?

Etwa 2,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 22,2 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gefrorene Kartoffelspalten (unverarbeitet) hat 162 Kalorien, mit 2,6 g Eiweiß, 22,2 g Kohlenhydraten, 2,4 g Ballaststoffen und 7,5 g Fett.