Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben) hat 98 Kalorien pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben) hat 98 Kalorien. Sie liefert 3,3 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydrate (3,8 g Zucker), 2,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 98 kcal | 5% |
| Eiweiß | 3,3 g | 7% |
| Kohlenhydrate | 23,5 g | 9% |
| Zucker | 3,8 g | - |
| Ballaststoffe | 2,8 g | 10% |
| Fett | 0,8 g | 1% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben): Ernährung und Gesundheit
Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 11% Eiweiß, 82% Kohlenhydrate und 6% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben)?
Eine 100-g-Portion Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben) hat 98 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben)?
Etwa 3,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 23,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gefrorener gelber Zuckermais (Körner am Kolben) hat 98 Kalorien, mit 3,3 g Eiweiß, 23,5 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.
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