Vollfett Geröstetes Sojamehl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Vollfett Geröstetes Sojamehl hat 439 Kalorien. Sie liefert 38,1 g Eiweiß, 30,4 g Kohlenhydrate (7,6 g Zucker), 9,7 g Ballaststoffe und 21,9 g Fett, etwa 22% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Vollfett Geröstetes Sojamehl: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	439 kcal	22%
Eiweiß	38,1 g	76%
Kohlenhydrate	30,4 g	11%
Zucker	7,6 g	-
Ballaststoffe	9,7 g	35%
Fett	21,9 g	28%
Gesättigte Fettsäuren	3,2 g	16%
Natrium	12 mg	1%

Vollfett Geröstetes Sojamehl: Ernährung und Gesundheit

Vollfett Geröstetes Sojamehl kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 38,1 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 9,7 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 32% Eiweiß, 26% Kohlenhydrate und 42% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Vollfett Geröstetes Sojamehl?

Eine 100-g-Portion Vollfett Geröstetes Sojamehl hat 439 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Vollfett Geröstetes Sojamehl?

Etwa 38,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 30,4 g Kohlenhydrate und 21,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Vollfett Geröstetes Sojamehl hat 439 Kalorien, mit 38,1 g Eiweiß, 30,4 g Kohlenhydraten, 9,7 g Ballaststoffen und 21,9 g Fett.