Lebkuchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Lebkuchen hat 356 Kalorien. Sie liefert 3,9 g Eiweiß, 49,2 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 16,4 g Fett, etwa 18% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Lebkuchen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	356 kcal	18%
Eiweiß	3,9 g	8%
Kohlenhydrate	49,2 g	18%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	16,4 g	21%
Gesättigte Fettsäuren	4,1 g	21%
Natrium	327 mg	14%

Lebkuchen: Ernährung und Gesundheit

Lebkuchen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 4% Eiweiß, 55% Kohlenhydrate und 41% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Lebkuchen?

Eine 100-g-Portion Lebkuchen hat 356 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Lebkuchen?

Etwa 3,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 49,2 g Kohlenhydrate und 16,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Lebkuchen hat 356 Kalorien, mit 3,9 g Eiweiß, 49,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 16,4 g Fett.