Gjetost Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gjetost Käse hat 466 Kalorien. Sie liefert 9,7 g Eiweiß, 42,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 29,5 g Fett, etwa 23% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gjetost Käse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	466 kcal	23%
Eiweiß	9,7 g	19%
Kohlenhydrate	42,6 g	16%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	29,5 g	38%
Gesättigte Fettsäuren	19,2 g	96%
Natrium	600 mg	26%

Gjetost Käse: Ernährung und Gesundheit

Gjetost Käse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 600 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 8% Eiweiß, 36% Kohlenhydrate und 56% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gjetost Käse?

Eine 100-g-Portion Gjetost Käse hat 466 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gjetost Käse?

Etwa 9,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 42,6 g Kohlenhydrate und 29,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gjetost Käse hat 466 Kalorien, mit 9,7 g Eiweiß, 42,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 29,5 g Fett.