Gouda Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gouda Käse hat 356 Kalorien. Sie liefert 24,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate (2,2 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 27,4 g Fett, etwa 18% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gouda Käse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	356 kcal	18%
Eiweiß	24,9 g	50%
Kohlenhydrate	2,2 g	1%
Zucker	2,2 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	27,4 g	35%
Gesättigte Fettsäuren	17,6 g	88%
Natrium	819 mg	36%

Gouda Käse: Ernährung und Gesundheit

Gouda Käse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 24,9 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 819 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 28% Eiweiß, 2% Kohlenhydrate und 69% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gouda Käse?

Eine 100-g-Portion Gouda Käse hat 356 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gouda Käse?

Etwa 24,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,2 g Kohlenhydrate und 27,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gouda Käse hat 356 Kalorien, mit 24,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 27,4 g Fett.