Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren hat 93 Kalorien. Sie liefert 8,3 g Eiweiß, 10,9 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,6 g Ballaststoffe und 1,8 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	93 kcal	5%
Eiweiß	8,3 g	17%
Kohlenhydrate	10,9 g	4%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,6 g	2%
Fett	1,8 g	2%
Gesättigte Fettsäuren	1,1 g	6%
Natrium	41 mg	2%

Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren: Ernährung und Gesundheit

Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 35% Eiweiß, 47% Kohlenhydrate und 18% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren?

Eine 100-g-Portion Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren hat 93 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren?

Etwa 8,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 10,9 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Griechischer Joghurt 2% gemischte Beeren hat 93 Kalorien, mit 8,3 g Eiweiß, 10,9 g Kohlenhydraten, 0,6 g Ballaststoffen und 1,8 g Fett.