Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett) hat 94 Kalorien. Sie liefert 7,0 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,7 g Ballaststoffe und 1,8 g Fett, etwa 5% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	94 kcal	5%
Eiweiß	7,0 g	14%
Kohlenhydrate	12,3 g	4%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,7 g	3%
Fett	1,8 g	2%
Gesättigte Fettsäuren	1,1 g	6%
Natrium	33 mg	1%

Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett): Ernährung und Gesundheit

Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 30% Eiweiß, 52% Kohlenhydrate und 17% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett)?

Eine 100-g-Portion Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett) hat 94 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett)?

Etwa 7,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 12,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Griechischer Joghurt mit Ananas (2% Fett) hat 94 Kalorien, mit 7,0 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydraten, 0,7 g Ballaststoffen und 1,8 g Fett.