Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle) hat 238 Kalorien. Sie liefert 22,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 15,5 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	238 kcal	12%
Eiweiß	22,9 g	46%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	15,5 g	20%
Gesättigte Fettsäuren	6,1 g	30%
Natrium	92 mg	4%

Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle): Ernährung und Gesundheit

Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,9 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 40% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 60% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle)?

Eine 100-g-Portion Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle) hat 238 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle)?

Etwa 22,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Hackfleisch (70/30, Gekochte Frikadelle) hat 238 Kalorien, mit 22,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 15,5 g Fett.