Rohes Hackfleisch (70/30): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rohes Hackfleisch (70/30) hat 332 Kalorien. Sie liefert 14,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 30,0 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rohes Hackfleisch (70/30): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	332 kcal	17%
Eiweiß	14,3 g	29%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	30,0 g	38%
Gesättigte Fettsäuren	11,8 g	59%
Natrium	66 mg	3%

Rohes Hackfleisch (70/30): Ernährung und Gesundheit

Rohes Hackfleisch (70/30) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 18% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 82% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rohes Hackfleisch (70/30)?

Eine 100-g-Portion Rohes Hackfleisch (70/30) hat 332 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rohes Hackfleisch (70/30)?

Etwa 14,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rohes Hackfleisch (70/30) hat 332 Kalorien, mit 14,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 30,0 g Fett.