Gemahlener Ingwer: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gemahlener Ingwer hat 335 Kalorien. Sie liefert 9,0 g Eiweiß, 71,6 g Kohlenhydrate (3,4 g Zucker), 14,1 g Ballaststoffe und 4,2 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gemahlener Ingwer: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	335 kcal	17%
Eiweiß	9,0 g	18%
Kohlenhydrate	71,6 g	26%
Zucker	3,4 g	-
Ballaststoffe	14,1 g	50%
Fett	4,2 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	2,6 g	13%
Natrium	27 mg	1%

Gemahlener Ingwer: Ernährung und Gesundheit

Gemahlener Ingwer kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 14,1 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 79% Kohlenhydrate und 11% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemahlener Ingwer?

Eine 100-g-Portion Gemahlener Ingwer hat 335 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gemahlener Ingwer?

Etwa 9,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 71,6 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gemahlener Ingwer hat 335 Kalorien, mit 9,0 g Eiweiß, 71,6 g Kohlenhydraten, 14,1 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.