Gemahlene Muskatblüte: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gemahlene Muskatblüte hat 475 Kalorien. Sie liefert 6,7 g Eiweiß, 50,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 20,2 g Ballaststoffe und 32,4 g Fett, etwa 24% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gemahlene Muskatblüte: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	475 kcal	24%
Eiweiß	6,7 g	13%
Kohlenhydrate	50,5 g	18%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	20,2 g	72%
Fett	32,4 g	42%
Gesättigte Fettsäuren	9,5 g	48%
Natrium	80 mg	3%

Gemahlene Muskatblüte: Ernährung und Gesundheit

Gemahlene Muskatblüte kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 20,2 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 39% Kohlenhydrate und 56% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemahlene Muskatblüte?

Eine 100-g-Portion Gemahlene Muskatblüte hat 475 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gemahlene Muskatblüte?

Etwa 6,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 50,5 g Kohlenhydrate und 32,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gemahlene Muskatblüte hat 475 Kalorien, mit 6,7 g Eiweiß, 50,5 g Kohlenhydraten, 20,2 g Ballaststoffen und 32,4 g Fett.