Gemahlene Muskatnuss: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gemahlene Muskatnuss hat 525 Kalorien. Sie liefert 5,8 g Eiweiß, 49,3 g Kohlenhydrate (3,0 g Zucker), 20,8 g Ballaststoffe und 36,3 g Fett, etwa 26% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gemahlene Muskatnuss: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	525 kcal	26%
Eiweiß	5,8 g	12%
Kohlenhydrate	49,3 g	18%
Zucker	3,0 g	-
Ballaststoffe	20,8 g	74%
Fett	36,3 g	47%
Gesättigte Fettsäuren	25,9 g	130%
Natrium	16 mg	1%

Gemahlene Muskatnuss: Ernährung und Gesundheit

Gemahlene Muskatnuss kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 20,8 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 4% Eiweiß, 36% Kohlenhydrate und 60% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemahlene Muskatnuss?

Eine 100-g-Portion Gemahlene Muskatnuss hat 525 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gemahlene Muskatnuss?

Etwa 5,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 49,3 g Kohlenhydrate und 36,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gemahlene Muskatnuss hat 525 Kalorien, mit 5,8 g Eiweiß, 49,3 g Kohlenhydraten, 20,8 g Ballaststoffen und 36,3 g Fett.