Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht) hat 393 Kalorien pro 100 g, mit 22,8 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 32,9 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht) hat 393 Kalorien. Sie liefert 22,8 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 32,9 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 393 kcal | 20% |
| Eiweiß | 22,8 g | 46% |
| Kohlenhydrate | 1,4 g | 1% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 32,9 g | 42% |
| Gesättigte Fettsäuren | 11,3 g | 57% |
| Natrium | 94 mg | 4% |
Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht): Ernährung und Gesundheit
Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 23% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 75% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht)?
Eine 100-g-Portion Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht) hat 393 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht)?
Etwa 22,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 1,4 g Kohlenhydrate und 32,9 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gehacktes Schweinefleisch (72 % mager, gekocht) hat 393 Kalorien, mit 22,8 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 32,9 g Fett.
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