Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht) hat 185 Kalorien pro 100 g, mit 31,7 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,2 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht) hat 185 Kalorien. Sie liefert 31,7 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 6,2 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 185 kcal | 9% |
| Eiweiß | 31,7 g | 63% |
| Kohlenhydrate | 0,6 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 6,2 g | 8% |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 9% |
| Natrium | 88 mg | 4% |
Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht): Ernährung und Gesundheit
Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 31,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 69% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 30% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht)?
Eine 100-g-Portion Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht) hat 185 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht)?
Etwa 31,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,6 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gehacktes Schweinefleisch (96% mager, gekocht) hat 185 Kalorien, mit 31,7 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,2 g Fett.
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