Gehacktes Putenfleisch (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gehacktes Putenfleisch (gekocht) hat 203 Kalorien. Sie liefert 27,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 10,4 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gehacktes Putenfleisch (gekocht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	203 kcal	10%
Eiweiß	27,4 g	55%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	10,4 g	13%
Gesättigte Fettsäuren	2,7 g	13%
Natrium	78 mg	3%

Gehacktes Putenfleisch (gekocht): Ernährung und Gesundheit

Gehacktes Putenfleisch (gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 27,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 54% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 46% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gehacktes Putenfleisch (gekocht)?

Eine 100-g-Portion Gehacktes Putenfleisch (gekocht) hat 203 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gehacktes Putenfleisch (gekocht)?

Etwa 27,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gehacktes Putenfleisch (gekocht) hat 203 Kalorien, mit 27,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,4 g Fett.