Gemahlener Kurkuma (Gewürz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gemahlener Kurkuma (Gewürz) hat 312 Kalorien. Sie liefert 9,7 g Eiweiß, 67,1 g Kohlenhydrate (3,2 g Zucker), 22,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Fett, etwa 16% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gemahlener Kurkuma (Gewürz): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	312 kcal	16%
Eiweiß	9,7 g	19%
Kohlenhydrate	67,1 g	24%
Zucker	3,2 g	-
Ballaststoffe	22,7 g	81%
Fett	3,3 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	1,8 g	9%
Natrium	27 mg	1%

Gemahlener Kurkuma (Gewürz): Ernährung und Gesundheit

Gemahlener Kurkuma (Gewürz) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 22,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 12% Eiweiß, 80% Kohlenhydrate und 9% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gemahlener Kurkuma (Gewürz)?

Eine 100-g-Portion Gemahlener Kurkuma (Gewürz) hat 312 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gemahlener Kurkuma (Gewürz)?

Etwa 9,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 67,1 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gemahlener Kurkuma (Gewürz) hat 312 Kalorien, mit 9,7 g Eiweiß, 67,1 g Kohlenhydraten, 22,7 g Ballaststoffen und 3,3 g Fett.