Gruyère-Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gruyère-Käse hat 413 Kalorien. Sie liefert 29,8 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate (0,4 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 32,3 g Fett, etwa 21% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gruyère-Käse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	413 kcal	21%
Eiweiß	29,8 g	60%
Kohlenhydrate	0,4 g	0%
Zucker	0,4 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	32,3 g	41%
Gesättigte Fettsäuren	18,9 g	95%
Natrium	714 mg	31%

Gruyère-Käse: Ernährung und Gesundheit

Gruyère-Käse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 29,8 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 714 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 29% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 71% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gruyère-Käse?

Eine 100-g-Portion Gruyère-Käse hat 413 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gruyère-Käse?

Etwa 29,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,4 g Kohlenhydrate und 32,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gruyère-Käse hat 413 Kalorien, mit 29,8 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 32,3 g Fett.