Schinken, Keule (Schwein, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schinken, Keule (Schwein, gekocht) hat 132 Kalorien. Sie liefert 26,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate (0,7 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,1 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schinken, Keule (Schwein, gekocht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	132 kcal	7%
Eiweiß	26,0 g	52%
Kohlenhydrate	0,7 g	0%
Zucker	0,7 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,1 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	0,9 g	5%
Natrium	846 mg	37%

Schinken, Keule (Schwein, gekocht): Ernährung und Gesundheit

Schinken, Keule (Schwein, gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 26,0 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 846 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 77% Eiweiß, 2% Kohlenhydrate und 21% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinken, Keule (Schwein, gekocht)?

Eine 100-g-Portion Schinken, Keule (Schwein, gekocht) hat 132 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schinken, Keule (Schwein, gekocht)?

Etwa 26,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,7 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schinken, Keule (Schwein, gekocht) hat 132 Kalorien, mit 26,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,1 g Fett.