Schinkensalat-Aufstrich: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schinkensalat-Aufstrich hat 216 Kalorien. Sie liefert 8,7 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 15,5 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schinkensalat-Aufstrich: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	216 kcal	11%
Eiweiß	8,7 g	17%
Kohlenhydrate	10,6 g	4%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	15,5 g	20%
Gesättigte Fettsäuren	5,0 g	25%
Natrium	1075 mg	47%

Schinkensalat-Aufstrich: Ernährung und Gesundheit

Schinkensalat-Aufstrich kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 1075 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 20% Kohlenhydrate und 64% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schinkensalat-Aufstrich?

Eine 100-g-Portion Schinkensalat-Aufstrich hat 216 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schinkensalat-Aufstrich?

Etwa 8,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 10,6 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schinkensalat-Aufstrich hat 216 Kalorien, mit 8,7 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 15,5 g Fett.