Hamburger mit Belag: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Hamburger mit Belag hat 263 Kalorien. Sie liefert 13,3 g Eiweiß, 29,6 g Kohlenhydrate (6,0 g Zucker), 1,8 g Ballaststoffe und 10,2 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Hamburger mit Belag: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	263 kcal	13%
Eiweiß	13,3 g	27%
Kohlenhydrate	29,6 g	11%
Zucker	6,0 g	-
Ballaststoffe	1,8 g	6%
Fett	10,2 g	13%
Gesättigte Fettsäuren	3,6 g	18%
Natrium	487 mg	21%

Hamburger mit Belag: Ernährung und Gesundheit

Hamburger mit Belag kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 487 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 20% Eiweiß, 45% Kohlenhydrate und 35% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Hamburger mit Belag?

Eine 100-g-Portion Hamburger mit Belag hat 263 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Hamburger mit Belag?

Etwa 13,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 29,6 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Hamburger mit Belag hat 263 Kalorien, mit 13,3 g Eiweiß, 29,6 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 10,2 g Fett.