Hausgemachte Rösti: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Hausgemachte Rösti hat 265 Kalorien. Sie liefert 3,0 g Eiweiß, 35,1 g Kohlenhydrate (1,5 g Zucker), 3,2 g Ballaststoffe und 12,5 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Hausgemachte Rösti: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	265 kcal	13%
Eiweiß	3,0 g	6%
Kohlenhydrate	35,1 g	13%
Zucker	1,5 g	-
Ballaststoffe	3,2 g	11%
Fett	12,5 g	16%
Gesättigte Fettsäuren	1,9 g	9%
Natrium	342 mg	15%

Hausgemachte Rösti: Ernährung und Gesundheit

Hausgemachte Rösti kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 53% Kohlenhydrate und 43% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Hausgemachte Rösti?

Eine 100-g-Portion Hausgemachte Rösti hat 265 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Hausgemachte Rösti?

Etwa 3,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 35,1 g Kohlenhydrate und 12,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Hausgemachte Rösti hat 265 Kalorien, mit 3,0 g Eiweiß, 35,1 g Kohlenhydraten, 3,2 g Ballaststoffen und 12,5 g Fett.