Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett hat 507 Kalorien. Sie liefert 8,8 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate (0,3 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 51,6 g Fett, etwa 25% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	507 kcal	25%
Eiweiß	8,8 g	18%
Kohlenhydrate	2,0 g	1%
Zucker	0,3 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	51,6 g	66%
Gesättigte Fettsäuren	17,1 g	85%
Natrium	677 mg	29%

Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett: Ernährung und Gesundheit

Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 677 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 7% Eiweiß, 2% Kohlenhydrate und 92% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett?

Eine 100-g-Portion Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett hat 507 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett?

Etwa 8,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,0 g Kohlenhydrate und 51,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Erhitzter gepökelter Schweineschinken, ohne Knochen, mager und fett hat 507 Kalorien, mit 8,8 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 51,6 g Fett.