Hausgemachte gebackene Bohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Hausgemachte gebackene Bohnen hat 155 Kalorien. Sie liefert 5,5 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 5,5 g Ballaststoffe und 5,2 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Hausgemachte gebackene Bohnen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	155 kcal	8%
Eiweiß	5,5 g	11%
Kohlenhydrate	21,6 g	8%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	5,5 g	20%
Fett	5,2 g	7%
Gesättigte Fettsäuren	1,9 g	10%
Natrium	422 mg	18%

Hausgemachte gebackene Bohnen: Ernährung und Gesundheit

Hausgemachte gebackene Bohnen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 422 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 14% Eiweiß, 56% Kohlenhydrate und 30% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Hausgemachte gebackene Bohnen?

Eine 100-g-Portion Hausgemachte gebackene Bohnen hat 155 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Hausgemachte gebackene Bohnen?

Etwa 5,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 21,6 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Hausgemachte gebackene Bohnen hat 155 Kalorien, mit 5,5 g Eiweiß, 21,6 g Kohlenhydraten, 5,5 g Ballaststoffen und 5,2 g Fett.