So exportieren Sie Daten aus Yazio (Kompletter Leitfaden 2026)

Der Datenexport von Yazio ist auf eine PDF-Zusammenfassung für PRO-Nutzer beschränkt. Für vollständige Daten stellen Sie eine GDPR-Datenzugriffsanfrage – hier erfahren Sie, wie das geht, sowie die manuellen Workarounds.

Yazio gehört zu den beliebtesten Kalorienzählern in Europa und bietet eine übersichtliche Benutzeroberfläche sowie ein starkes PRO-Feature-Set. Doch wenn Nutzer die App wechseln, ihre Historie sichern oder einfach die Daten, die die App speichert, überprüfen möchten, stoßen sie auf ein Hindernis: Der In-App-Export ist absichtlich eingeschränkt. Eine PDF-Zusammenfassung umfasst einen begrenzten Zeitraum und einige aggregierte Nährstoffe. Ihr vollständiges Tagebuch mit Mahlzeiten, benutzerdefinierten Rezepten, Gewichtshistorie und Fastenaufzeichnungen sind nicht Teil dieser PDF.

Die gute Nachricht ist, dass das europäische Datenschutzrecht Ihnen einen klaren Weg zum vollständigen Archiv bietet, und es gibt mehrere manuelle Workarounds, die die Lücken füllen, während Sie auf die offizielle Antwort warten. Dieser Leitfaden erläutert jede Option von A bis Z, damit Sie Yazio mit Ihrer Historie verlassen können – oder Yazio behalten und gleichzeitig einen zweiten Tracker nutzen, ohne die Kontinuität zu verlieren.

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Was Yazio offiziell exportiert

Die PRO-PDF-Zusammenfassung

Wenn Sie Yazio PRO abonniert haben, bietet die App einen PDF-Export aus dem Tagebuchbereich an. Dieser Export erstellt eine menschenlesbare Zusammenfassung und kein maschinenlesbares Dataset. Typische Inhalte sind:

• Ein von Ihnen ausgewählter Zeitraum (in der Regel bis zu 30 oder 90 Tage in einem Rutsch).
• Tägliche Summen für Kalorien und Hauptmakros.
• Eine einfache Liste der protokollierten Mahlzeiten, gruppiert nach Tag.
• Gewichtseinträge über den ausgewählten Zeitraum.

Die PDF ist nützlich, um einen Überblick mit einem Ernährungsberater oder Ihrem Hausarzt zu teilen. Für die Migration ist sie jedoch viel weniger hilfreich, da jedes Feld für das Lesen und nicht für die Verarbeitung angeordnet ist. 180 Tage Einträge von einer PDF manuell in eine andere App zu übertragen, ist für eine Woche Daten realistisch, schmerzhaft für einen Monat und unpraktisch für ein Jahr.

Was die PDF nicht enthält

Funktionen, die im PDF-Export in keiner strukturierten Form erhalten bleiben:

• Benutzerdefinierte Rezepte mit Zutatenlisten und Portionsgrößen.
• Selbst erstellte benutzerdefinierte Lebensmittel.
• Fastenzeitverlauf und -streaks.
• Wasseraufnahmeprotokolle, falls Sie diese verfolgt haben.
• Fotos von Mahlzeiten, die an Einträge angehängt sind.
• Notizen oder Tags zu Mahlzeiten.
• Mikronährstoffdetails über die in der Zusammenfassung angezeigte kleine Menge hinaus.
• Aktivitäts- und Schritt-Daten, die aus HealthKit oder Health Connect importiert wurden.

Die kostenlose Version

In der kostenlosen Version bietet Yazio überhaupt keinen integrierten Export an. Kostenlose Nutzer sehen ihre Daten in der App, aber die Exportfunktion ist hinter PRO gesperrt. Hier wird der GDPR-Weg zur primären Option, nicht zur Notlösung.

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GDPR-Datenzugriffsanfrage

Europäische Nutzer (und Nutzer von Apps mit Hauptsitz in der EU) haben gemäß Artikel 15 der Datenschutz-Grundverordnung das Recht, eine Kopie der personenbezogenen Daten anzufordern, die ein Unternehmen über sie speichert. Yazio hat seinen Sitz in Erfurt, Deutschland, und fällt somit eindeutig unter den Geltungsbereich der GDPR. Sie können eine Datenzugriffsanfrage stellen, und Yazio ist verpflichtet, innerhalb eines Monats zu antworten.

Dies ist keine Rechtsberatung, sondern eine praktische Erklärung, wie die Anfrage im Alltag funktioniert.

Was Artikel 15 abdeckt

Artikel 15 gibt Ihnen das Recht, Folgendes zu erhalten:

• Bestätigung, ob Ihre personenbezogenen Daten verarbeitet werden.
• Eine Kopie der personenbezogenen Daten, die verarbeitet werden.
• Informationen über den Zweck der Verarbeitung, Datenkategorien, Empfänger, Aufbewahrungsfristen und Ihre anderen Rechte gemäß der Verordnung.

Für einen Kalorienzähler ist die "Kopie der personenbezogenen Daten" der Teil, der für die Migration wichtig ist. In der Praxis antworten die meisten Apps mit einem strukturierten Archiv – üblicherweise ein ZIP-Archiv mit JSON- oder CSV-Dateien – das Ihre protokollierten Mahlzeiten, Gewichtshistorie, benutzerdefinierte Einträge und Kontoinformationen enthält.

So stellen Sie die Anfrage

1. Verfassen Sie eine kurze, klare E-Mail. Sie benötigen keine juristische Sprache. Ein paar Sätze sind ausreichend.
2. Senden Sie sie an die Datenschutzkontaktstelle von Yazio. Die aktuelle Adresse finden Sie in der Datenschutzrichtlinie der App im Abschnitt über den Datenschutzbeauftragten oder die Datenschutzkontakte. Verwenden Sie die dort angegebene Adresse zum Zeitpunkt des Versands.
3. Fügen Sie die E-Mail-Adresse hinzu, die mit Ihrem Yazio-Konto verknüpft ist, und, falls vorhanden, Ihre Benutzer-ID aus dem Kontoeinstellungsbildschirm.
4. Bewahren Sie die gesendete E-Mail auf. Sie werden das Datum als Ausgangspunkt für den einmonatigen Zeitrahmen verwenden.

Eine Vorlage, die Sie anpassen können

Betreff: GDPR Artikel 15 Datenzugriffsanfrage

Hallo,

Gemäß Artikel 15 der GDPR bitte ich um eine Kopie aller personenbezogenen Daten, die Sie über mich gespeichert haben, einschließlich meines vollständigen Ernährungstagebuchs, meiner Gewichtshistorie, benutzerdefinierter Lebensmittel, benutzerdefinierter Rezepte, Fastenprotokolle und aller Aktivitäts- oder Integrationsdaten.

Bitte stellen Sie den Export in einem gängigen, maschinenlesbaren Format (CSV oder JSON) zur Verfügung.

Konto-E-Mail: [Ihre E-Mail] Konto-ID (falls bekannt): [Ihre ID]

Vielen Dank, [Ihr Name]

Zeitrahmen und was zu erwarten ist

Die GDPR verlangt eine Antwort innerhalb eines Monats nach der Anfrage. Unternehmen können bei komplexen Anfragen um bis zu zwei weitere Monate verlängern, müssen Sie jedoch innerhalb des ersten Monats über die Verlängerung informieren. Die meisten Kalorienzähler-Apps antworten innerhalb des ursprünglichen Zeitrahmens.

Sie sollten eines von drei Ergebnissen erhalten:

• Einen Download-Link zu einem strukturierten Archiv Ihrer Daten.
• Eine E-Mail mit den angehängten Daten für kleinere Konten.
• Eine Anfrage zur Identitätsüberprüfung, bevor die Daten freigegeben werden.

Wenn die Antwort als allgemeine PDF-Zusammenfassung und nicht als strukturierte Daten eintrifft, antworten Sie und fragen Sie speziell nach dem maschinenlesbaren Format. Artikel 15 berechtigt Sie dazu, die Daten in einem gängigen elektronischen Format zu erhalten, wenn die Anfrage elektronisch gestellt wird.

Wenn die Frist verstreicht

Wenn Sie innerhalb eines Monats keine Antwort erhalten und keine Verlängerungsbenachrichtigung gesendet wurde, können Sie eskalieren. Optionen sind eine zweite E-Mail, die auf das ursprüngliche Datum verweist, eine Beschwerde bei der Aufsichtsbehörde in Ihrem Land (für deutsche Unternehmen ist die Datenschutzbehörde Thüringen für Erfurt zuständig) oder eine EU-weite Beschwerde über Ihre eigene nationale Behörde. Die meisten Nutzer müssen diesen Schritt nie gehen – eine klare Nachfass-E-Mail ist in der Regel ausreichend.

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Manuelle Workarounds

Während Ihre GDPR-Antwort in Bearbeitung ist oder wenn Sie die Daten einfach schnell ohne Warten erfassen möchten, gibt es mehrere manuelle Techniken, die die meisten wichtigen Informationen bewahren.

Screenshots des Tagebuchs

Niedrigtechnisch, aber überraschend effektiv. Öffnen Sie Yazio, blättern Sie durch jeden Tag zurück und machen Sie Screenshots der Tagebuchseite. Auf dem iPhone verwenden Sie das Album „Screenshots“, um alles gruppiert zu halten. Auf Android funktioniert ein einzelner Ordner in Google Fotos ebenso.

Dies erfasst genau das, was Sie in der App gesehen haben, einschließlich der Mahlzeitenamen, Portionsgrößen und Kalorienwerte. Es produziert keine Datei, die Sie verarbeiten können, aber es gibt Ihnen einen datierten visuellen Nachweis, auf den Sie sich beziehen können, während Sie die Daten in Ihrem neuen Tracker erneut eingeben.

Tipps, um Screenshots nützlicher zu machen:

• Sortieren Sie nach Datum, bevor Sie beginnen.
• Machen Sie Screenshots der wöchentlichen und monatlichen Zusammenfassungen sowie der täglichen Details.
• Sichern Sie das Album in iCloud, Google Drive oder einem anderen Cloud-Dienst, bevor Sie Yazio deinstallieren.

HealthKit und Health Connect Gewichtbrücke

Wenn Sie Yazio mit Apple Health (HealthKit auf iPhone und iPad) oder Health Connect auf Android verbunden haben, wurden Ihre Gewichtseinträge und möglicherweise auch Ernährungssummen in den zentralen Gesundheitsstore der Plattform gespiegelt.

Öffnen Sie auf dem iPhone die Health-App, tippen Sie auf „Durchsuchen“, dann auf „Körpermaße“ und dann auf „Gewicht“. Jeder Eintrag, den Yazio geschrieben hat, ist dort verfügbar, und Sie können das gesamte Gesundheitsarchiv aus den Einstellungen innerhalb der Health-App exportieren. Das Archiv ist ein großes ZIP-Archiv mit einer XML-Datei, die jeden Datenpunkt auflistet. Jeder neue Kalorienzähler, der mit HealthKit integriert ist, kann das Gewicht aus demselben Store lesen, sodass Ihre Gewichtshistorie automatisch erhalten bleibt.

Auf Android bietet Health Connect dasselbe Konzept über seinen Datenverwaltungsbildschirm. Sie können genau überprüfen, welche Daten Yazio geschrieben hat, sie exportieren und einer anderen App Lesezugriff gewähren, sodass Ihr Gewichtsgrafik nicht am ersten Tag zurückgesetzt wird.

Ernährungsdaten sind variabler. Einige Apps schreiben Kalorien, Makros und Mikronährstoffe in Apple Health; andere schreiben nur Summen. Überprüfen Sie die Kategorie „Ernährung“ in Apple Health, bevor Sie Yazio deinstallieren, damit Sie wissen, was bereits dort ist.

Rezeptwiederherstellung

Benutzerdefinierte Rezepte sind die Einträge, die die meisten Nutzer am meisten vermissen. Sie erforderten Aufwand: jede Zutat zu suchen, Portionen festzulegen, das Rezept zu benennen und es zu speichern. Nichts davon erscheint im PDF-Export in einer Weise, die Sie sauber kopieren können.

Zwei realistische Ansätze:

1. Machen Sie Screenshots der Zutatenliste jedes Rezepts in Yazio, bevor Sie die App löschen. Der Screenshot bewahrt jede Zutat und Portion, und Sie können das Rezept in Ihrem neuen Tracker in Ruhe wiederherstellen.
2. Öffnen Sie jedes Rezept, notieren Sie die Zutaten in einem einfachen Textdokument oder einer Notiz-App und bewahren Sie diese Liste als Ihre Rezeptmaster auf. Das Wiederherstellen des Rezepts in einer neuen App ist dann ein unkomplizierter Kopiervorgang.

Manuelles CSV

Wenn Sie mit einem Spreadsheet vertraut sind, können Sie selbst ein leichtgewichtiges CSV erstellen, während Sie durch die Screenshots arbeiten: Datum, Mahlzeit, Lebensmittel, Portion, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett. Ein Wochenende mit Tastatureingaben deckt mehrere Monate Historie ab und gibt Ihnen eine Datei, die Sie in jeden Tracker importieren können, der CSV-Uploads unterstützt – MyFitnessPal Premium, Cronometer und mehrere andere.

Gewicht und Maße

Wenn Ihr Hauptinteresse die Gewichtsentwicklung und nicht die detaillierte Mahlzeitendarstellung ist, haben HealthKit und Health Connect bereits die Daten. Verbringen Sie keine Zeit mit Screenshots und konzentrieren Sie sich stattdessen auf Rezepte und Makros.

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Wohin als Nächstes importieren

Sobald Sie die Kombination aus PDF, GDPR-Archiv, Screenshots und Notizen haben, die für Sie sinnvoll ist, stellt sich die nächste Frage, wo die Daten landen. Die drei häufigsten Ziele im Jahr 2026 sind Nutrola, MyFitnessPal und Cronometer.

Nutrola (manuelle Einrichtung, verifizierte Daten)

Nutrola bietet keinen Ein-Klick-Yazio-Import an, und es ist wichtig, ehrlich darüber zu sein. Was es bietet, ist eine schnelle manuelle Einrichtung mit drei Protokollmethoden, die den Aufwand beim erneuten Eingeben der Historie erheblich reduzieren:

• AI-Fotoprotokollierung identifiziert Lebensmittel in weniger als drei Sekunden. Machen Sie ein Foto von einem Teller, bestätigen Sie die Portion, fertig.
• Sprachprotokollierung verwendet natürliche Sprachverarbeitung. Sagen Sie „zwei Eier, Toast und einen Kaffee mit Milch“, und der Eintrag erscheint.
• Barcode-Scannen umfasst die verpackten Lebensmittel, die Sie regelmäßig essen, sodass wiederkehrende Einträge nur einen Scan erfordern.

Die über 1,8 Millionen verifizierten Datenbank übernimmt die Lebensmittelzuordnung für Sie. Für Nutzer mit umfangreichen Bibliotheken benutzerdefinierter Rezepte müssen die Rezepte zwar neu erstellt werden, aber der Aufbau selbst geht schneller, da die Zutaten beim ersten Suchen genau gefunden werden.

MyFitnessPal (CSV-Import bei Premium)

MyFitnessPal akzeptiert CSV-Importe bei Premium-Abonnements. Wenn Sie ein manuelles CSV aus Screenshots erstellt haben oder ein strukturiertes GDPR-Archiv erhalten haben, das Sie in CSV-Format umgewandelt haben, ist Premium der Importweg. Die Datenbank ist crowdsourced, sodass die Qualität variiert, aber die Rohimportmechanik ist zuverlässig.

Cronometer (CSV-Import, verifizierte Datenbank)

Cronometer unterstützt ebenfalls den CSV-Import, mit dem Vorteil einer von der USDA unterstützten verifizierten Datenbank. Die kostenlose Version hat Einschränkungen; Gold ist erforderlich für den vollständigen Importworkflow. Cronometer ist die beste Wahl, wenn Sie die meisten Nährstoffdetails pro Eintrag wünschen, insbesondere für Mikronährstoffe.

Auswahl zwischen ihnen

Die ehrliche Darstellung: Wenn Sie modernes Protokollieren (Foto, Sprache) und eine saubere native Erfahrung auf iPhone, iPad, Android und Apple Watch wünschen, passt Nutrola. Wenn Sie ein großes vorhandenes CSV haben und Ihre Priorität im Bulk-Import mit minimaler Einrichtung liegt, ist MyFitnessPal Premium oder Cronometer Gold der kürzere Weg. Alle drei können während des Übergangs koexistieren – protokollieren Sie in der neuen App, während Ihre historischen Daten in einer PDF und einem CSV zur Referenz verbleiben.

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Wie Nutrola das Onboarding nach der Migration handhabt

Die Migrationsschwierigkeiten betreffen nicht den ersten Tag. Es geht um die zwei Wochen danach, wenn sich Ihre Gewohnheiten noch nicht wieder aufgebaut haben und jeder unbekannte Tap wie ein Grund zum Aufgeben wirkt. Das Onboarding von Nutrola ist speziell für Nutzer konzipiert, die von einem anderen Tracker kommen.

• Geführte Einrichtung: Ziel, Aktivitätslevel und Makroziele in weniger als drei Minuten konfiguriert.
• HealthKit und Health Connect Auto-Link: Die Gewichtshistorie Ihres vorherigen Trackers erscheint sofort, wenn sie in den Plattformstore geschrieben wurde.
• AI-Fotoprotokollierung: Machen Sie ein Foto von einer Mahlzeit, erhalten Sie einen verifizierten Eintrag in weniger als drei Sekunden. Kein Datenbank-Suchen, während Sie Ihr Muskelgedächtnis wieder aufbauen.
• Sprachprotokollierung mit natürlicher Sprachverarbeitung: Sagen Sie, was Sie gegessen haben, und Nutrola verarbeitet es. Nützlich, während Sie Ihre benutzerdefinierten Lebensmittelgewohnheiten wieder aufbauen.
• Barcode-Scannen: Über 1,8 Millionen verifizierte Datenbank, einschließlich europäischer und US-verpackter Waren.
• Rezept-Builder: Stellen Sie Ihre Lieblingsrezepte von Yazio mit genauer Zutatenzuordnung beim ersten Suchen wieder her.
• Über 100 Nährstoffe verfolgt: Kalorien, Makros, Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe, Natrium und mehr, die wieder in Apple Health geschrieben werden.
• Benutzerdefinierte Lebensmittel: Speichern Sie alles, was die Datenbank nicht abdeckt, von einem lokalen Bäckereiartikel bis zu einer hausmarken Sauce.
• Multi-Geräte-Synchronisierung: iPhone, iPad, Android, Apple Watch und die Web-App bleiben über iCloud und die Nutrola-Cloud synchronisiert.
• 14 Sprachen: Nutrola ist in ganz Europa und darüber hinaus lokalisiert, sodass Ihr Wechsel von Yazio keinen Sprachwechsel erfordert.
• Keine Werbung in allen Tarifen: kostenlos und bezahlt. Keine Interstitials zwischen den Mahlzeiten, keine Bannerwerbung, die den Akku entleert.
• €2,50/Monat nach der kostenlosen Stufe: der niedrigste laufende Preis unter modernen KI-gestützten Trackern, mit einem echten kostenlosen Niveau für Nutzer, die nur die Grundlagen benötigen.

Das Onboarding ist die Phase, in der die meisten Migrationen scheitern. Die Kombination aus KI-Eingabemethoden und einer sauberen verifizierten Datenbank von Nutrola soll diese Lücke schließen, sodass sich die ersten zwei Wochen leichter anfühlen als die letzten zwei Wochen bei Yazio, nicht schwerer.

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Häufig gestellte Fragen

Hat Yazio eine integrierte Exportfunktion?

Ja, aber nur bei PRO. Yazio PRO umfasst einen PDF-Export des Tagebuchs für einen ausgewählten Zeitraum. Es handelt sich um eine menschenlesbare Zusammenfassung, nicht um ein maschinenlesbares Archiv. Die kostenlose Version enthält keinen integrierten Export.

Wie erhalte ich meine vollständigen Yazio-Daten, wenn ich in der kostenlosen Version bin?

Stellen Sie eine GDPR-Datenzugriffsanfrage gemäß Artikel 15. Das europäische Datenschutzrecht verpflichtet Yazio, innerhalb eines Monats auf Ihre Anfrage mit einer Kopie Ihrer personenbezogenen Daten zu antworten. Senden Sie die Anfrage an die Datenschutzkontaktadresse, die in der aktuellen Datenschutzrichtlinie von Yazio aufgeführt ist.

Wie lange dauert eine GDPR-Anfrage an Yazio?

Bis zu einem Monat gesetzlich vorgeschrieben, mit einer Verlängerung um bis zu zwei weitere Monate möglich für komplexe Fälle (und nur, wenn Sie innerhalb des ersten Monats benachrichtigt werden). Die meisten Antworten kommen innerhalb des ursprünglichen Zeitrahmens.

Wird meine Yazio-Gewichtshistorie automatisch zu Nutrola übertragen?

Wenn Sie Yazio mit Apple Health oder Health Connect verbunden haben, leben Ihre Gewichtseinträge im Gesundheitsstore der Plattform. Wenn Sie Nutrola mit demselben Store verbinden, erscheint Ihre Gewichtshistorie ohne manuelle Eingabe. Mahlzeitprotokolle und benutzerdefinierte Rezepte werden auf diese Weise nicht übertragen – diese erfordern eine manuelle Einrichtung oder die oben beschriebenen Techniken.

Kann ich eine Yazio-CSV direkt in Nutrola importieren?

Nutrola bietet derzeit keinen Ein-Klick-Yazio-Import an. Wenn Sie eine CSV aus Ihrer GDPR-Antwort haben, können Sie diese als Referenz verwenden, während Sie Ihre Favoriten in Nutrola wiederherstellen, oder sie in MyFitnessPal Premium oder Cronometer Gold importieren, die beide CSV-Uploads akzeptieren. Die KI-Foto-, Sprach- und Barcode-Protokollierung von Nutrola reduziert erheblich die Zeit, die für die manuelle Eingabe benötigt wird.

Sollte ich Yazio PRO vor oder nach dem Export kündigen?

Zuerst exportieren, dann kündigen. Der PDF-Export ist eine PRO-Funktion, sodass eine vorherige Kündigung den Zugriff auf den In-App-Export entfernt. Stellen Sie auch Ihre GDPR-Anfrage, bevor Sie kündigen, damit das Konto aktiv bleibt, falls Yazio es während der Bearbeitung verifizieren muss.

Ist es legal, dass Yazio meine Anfrage zum Datenexport ablehnt?

Gemäß der GDPR kann Yazio eine gültige Anfrage gemäß Artikel 15 von einem EU-Dateninhaber nur in engen, definierten Umständen ablehnen (zum Beispiel bei offensichtlich unbegründeten oder übermäßigen Wiederholungsanfragen). Eine erstmalige Anfrage nach Ihren eigenen Daten muss erfüllt werden. Wenn eine Antwort nach der Frist fehlt, ist die Eskalation an die zuständige Aufsichtsbehörde der nächste Schritt.

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Fazit

Die Exportgeschichte von Yazio ist frustrierend gestaltet: Der In-App-PDF-Export ist begrenzt, und das tiefere Archiv ist nur über eine GDPR-Datenzugriffsanfrage zugänglich. Die gute Nachricht ist, dass die Anfrage selbst einfach ist, der Zeitrahmen vorhersehbar ist und die manuellen Workarounds fast alles abdecken, während Sie warten – Screenshots für das Tagebuch, HealthKit oder Health Connect für das Gewicht, Notizen für benutzerdefinierte Rezepte.

Wohin Ihre Daten als Nächstes gelangen, hängt von dem Workflow ab, den Sie zukünftig wünschen. Für Nutzer, die modernes KI-gestütztes Protokollieren, verifizierte Ernährungsdaten über 100+ Nährstoffe, keine Werbung und den niedrigsten laufenden Preis in der Kategorie wünschen, ist Nutrola ein sauberer Anlaufpunkt für €2,50/Monat nach der kostenlosen Stufe, unterstützt von einer über 1,8 Millionen verifizierten Datenbank und 14 Sprachen. Für Nutzer mit einem fertigen CSV und einer Vorliebe für Bulk-Import ist MyFitnessPal Premium oder Cronometer Gold der kürzere Weg.

So oder so ist der Ausstieg aus Yazio erreichbarer, als der In-App-Export-Button vermuten lässt. Stellen Sie die GDPR-Anfrage, erfassen Sie die Screenshots, lassen Sie HealthKit die Gewichtshistorie tragen und beginnen Sie, in Ihrem nächsten Tracker zu protokollieren, ohne auf eine perfekte Migration zu warten, die derzeit keine App bietet.