Die kalorienärmsten Iglo Produkte, Kalorien- und Proteinvergleich (2026)

Iglo bietet eine Vielzahl von gefrorenen Lebensmitteln, die sowohl schmackhaft als auch nahrhaft sind. In diesem Kalorienleitfaden finden Sie die kalorienärmsten und proteinreichsten Produkte dieser Marke. Besonders hervorzuheben ist der Blatt Spinat Natur, der mit nur 19 kcal pro 100 g das niedrigste Kalorienangebot hat. Für Proteinliebhaber bietet der Blattspinat mit Käse eine hervorragende Wahl.

Kalorienärmste Iglo Produkte

Unter den Iglo Produkten ist der Blatt Spinat Natur mit 19 kcal pro 100 g der absolute Kalorienchampion. Auch der Blatt-Spinat und der Blattspinat Natur sind mit 21 kcal sehr kalorienarm.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Blatt Spinat Natur	19 kcal	3.1 g	0.5 g	0.5 g	0.5 g
Blatt-Spinat	21 kcal	3 g	0.47 g	0.33 g	0.33 g
Blattspinat Natur	21 kcal	3 g	0.5 g	0.5 g	0.5 g
Koriander	22 kcal	2.1 g	0.8 g	0.5 g	0.8 g
Grünkohl	23 kcal	1.8 g	0.7 g	0.9 g	0.6 g
Junger Spinat	23 kcal	3.1 g	0.5 g	0.1 g	0.5 g
Suppengrün	28 kcal	1.3 g	2.8 g	0.6 g	2.5 g
Zwiebeln	29 kcal	1.3 g	4.5 g	0.3 g	3.4 g
Brokkoli	29 kcal	3.1 g	1.1 g	0.8 g	0.9 g
Asia-Gemüse	30 kcal	1.4 g	4.1 g	0.5 g	3.5 g
Suppengemüse	31 kcal	1.5 g	3.7 g	0.5 g	3.3 g
Königs-Gemüse	31 kcal	1.9 g	3.1 g	0.7 g	2.8 g

Proteinreichste Iglo Produkte

Der Blattspinat mit Käse bietet mit 11 g Protein pro 100 g die höchste Proteinmenge unter den Iglo Produkten. Auch der Brokkoli in milder Senfsauce hat mit 11 g eine bemerkenswerte Proteinmenge.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Pulled BBQ Stripes	226 kcal	27 g	4.7 g	10 g	1.3 g
Pacific wild salmon fillets	103 kcal	21.1 g	0 g	2 g	0 g
Royal cod fillets	73 kcal	17 g	0 g	0.5 g	0 g
Feine Landschnitzel Wiener Art	236 kcal	17 g	19 g	10 g	1 g
Alaska pollock	71 kcal	17 g	0 g	0.6 g	0 g
Green Cuisine Vegetarisches Hack	188 kcal	17 g	6.2 g	10 g	0.9 g
Chicken Nuggets Cheese	288 kcal	15 g	25 g	14 g	0.6 g
Schlemmerfilet Klein	102 kcal	14.8 g	8.9 g	0.7 g	0.4 g
Vegetarische Burger	237 kcal	14 g	3.9 g	17 g	1.1 g
Vollkorn Chicken Nuggets	261 kcal	14 g	23 g	12 g	0 g
Chicken Sticks Classic	237 kcal	14 g	20 g	11 g	0.5 g
Lemon & Pepper crispy fillets	204 kcal	14 g	14 g	10 g	0.6 g

Zuckerärmste Iglo Produkte

Die zuckerärmsten Produkte von Iglo sind der Blatt Spinat Natur mit nur 0,5 g Zucker und der Blatt-Spinat mit 0,33 g Zucker. Diese Optionen sind ideal für eine zuckerreduzierte Ernährung.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Vollkorn Chicken Nuggets	261 kcal	14 g	23 g	12 g	0 g
Royal cod fillets	73 kcal	17 g	0 g	0.5 g	0 g
Pacific wild salmon fillets	103 kcal	21.1 g	0 g	2 g	0 g
Shrimps	62 kcal	13 g	0.4 g	0.9 g	0 g
Freibad Pommes	143 kcal	3.2 g	23 g	3.7 g	0 g
Alaska pollock	71 kcal	17 g	0 g	0.6 g	0 g
Blatt-Spinat	21 kcal	3 g	0.47 g	0.33 g	0.33 g
Mini Knusperfilets Müllerin Art	97 kcal	14 g	9 g	0.6 g	0.34 g
basilikum	35 kcal	3.35 g	2.55 g	0.47 g	0.37 g
Schlemmerfilet Klein	102 kcal	14.8 g	8.9 g	0.7 g	0.4 g
Filegro Vollkorn	228 kcal	12.8 g	14.4 g	12.8 g	0.4 g
Filegro Mexicana	175 kcal	12.73 g	18.18 g	5.45 g	0.45 g

Alle Iglo Produkte nach Kalorien

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Fett
Blatt Spinat Natur	19 kcal	3.1 g	0.5 g
Blatt-Spinat	21 kcal	3 g	0.33 g
Blattspinat Natur	21 kcal	3 g	0.5 g
Koriander	22 kcal	2.1 g	0.5 g
Grünkohl	23 kcal	1.8 g	0.9 g
Junger Spinat	23 kcal	3.1 g	0.1 g
Suppengrün	28 kcal	1.3 g	0.6 g
Zwiebeln	29 kcal	1.3 g	0.3 g
Brokkoli	29 kcal	3.1 g	0.8 g
Asia-Gemüse	30 kcal	1.4 g	0.5 g
Suppengemüse	31 kcal	1.5 g	0.5 g
Königs-Gemüse	31 kcal	1.9 g	0.7 g
Ingwer	33 kcal	0.7 g	1.1 g
Junger Spinat fein gehackt	33 kcal	4.7 g	0.5 g
Gemüse-Ideen Toscana	34 kcal	1.5 g	0.5 g
basilikum	35 kcal	3.35 g	0.47 g
Chives	36 kcal	3.2 g	0.6 g
Salatkräuter	36 kcal	2.4 g	0.7 g
Italienische Kräuter	38 kcal	2.1 g	0.7 g
Brokkoli & Blumenkohl	40 kcal	2.6 g	1 g
Gartenkräuter	40 kcal	3.2 g	1.2 g
Farmers-Gemüse	40 kcal	2.3 g	0.7 g
Italienische Art	43 kcal	1.6 g	0.6 g
Brokkoli in milder Senfsauce	44 kcal	11 g	2.9 g
Petersilie streufähig & fein gehackt	45 kcal	3 g	1.3 g
Gemüse-Ideen Bunter Gemüse-Mix in Dijon-Senfsauce	45 kcal	2.3 g	1.4 g
Kräuter Basilikum	46 kcal	3.1 g	0.8 g
8 Kräuter - streufähig und fein gehackt	46 kcal	3.3 g	1.1 g
Kohlrabi G-Rahm-Gemüse	48 kcal	1.2 g	2.3 g
Chili	48 kcal	2.3 g	1.3 g
Kräuter der Provence	48 kcal	2.8 g	1.1 g
Rahm-Gemüse Blumenkohl	49 kcal	2.7 g	3.1 g
Erbsen & karotten	50 kcal	2.8 g	0.6 g
Blattspinat mit Käse	51 kcal	11 g	4.4 g
Rahmspinat glutenfrei	51 kcal	2.9 g	3.1 g
Spinat vegan	52 kcal	3.1 g	3.3 g
Gemüse Spinat-Rahm	54 kcal	3.5 g	2.6 g
Rahm-Spinat	55 kcal	3.5 g	2.6 g
Gemüse Rahm-Spinat	55 kcal	3.5 g	2.6 g
Rahm-Spinat Der Mit Dem Blubb	55 kcal	3.5 g	2.6 g
Rahm-Spinat mit Blubb	55 kcal	3.5 g	2.6 g
Wok Mix Asia Art	56 kcal	1.8 g	2.5 g
Rotkohl	56 kcal	0.9 g	1.8 g
Iglu Apfel-Rotkohl	56 kcal	0.9 g	1.8 g
Königsgemüse in Rahm	56 kcal	2 g	2.6 g
Blatt-Spinat Pecorino	56 kcal	3.7 g	2.9 g
Wirsing in Rahm	57 kcal	2 g	3.2 g
Zucchini Bulgur	57 kcal	2.4 g	1.9 g
Rahm-Blattspinat	59 kcal	3.6 g	2.9 g
Erbsen Tiefkühl	59 kcal	5 g	0.9 g

Die folgende Tabelle zeigt 50 von insgesamt 203 Produkten, sortiert von den niedrigsten zu den höchsten Kalorien.

So verfolgen Sie Iglo in Nutrola

Nutrola ist eine KI-gestützte Ernährungs-App, die Lebensmittel anhand eines Fotos erkennt und Kalorien sowie Makronährstoffe aus einer Datenbank von über 1,8 Millionen Lebensmitteln bereitstellt. Die App bietet auch Barcode- und Sprachprotokollierung und kostet etwa 2,50 Euro pro Monat, ganz ohne Werbung.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat der Blatt Spinat Natur?

Der Blatt Spinat Natur hat 19 kcal pro 100 g.

Welches Iglo Produkt hat den höchsten Proteingehalt?

Der Blattspinat mit Käse hat mit 11 g Protein pro 100 g den höchsten Proteingehalt.

Sind die Iglo Produkte zuckerarm?

Ja, der Blatt Spinat Natur hat nur 0,5 g Zucker pro 100 g.

Woher stammen die Daten zu den Iglo Produkten?

Die Daten stammen aus einer offenen Community-Lebensmitteldatenbank und sind nicht laborverifiziert.

Datenquelle und Methode

Die Zahlen stammen aus einer offenen Community-Lebensmitteldatenbank (pro 100 g), sind nicht laborverifiziert und können je nach Produktversion variieren.