Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen hat 371 Kalorien pro 100 g, mit 8,8 g Eiweiß, 72,4 g Kohlenhydraten, 6,9 g Ballaststoffen und 7,0 g Fett.
Eine 100-g-Portion Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen hat 371 Kalorien. Sie liefert 8,8 g Eiweiß, 72,4 g Kohlenhydrate (30,9 g Zucker), 6,9 g Ballaststoffe und 7,0 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen: Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 371 kcal | 19% |
| Eiweiß | 8,8 g | 18% |
| Kohlenhydrate | 72,4 g | 26% |
| Zucker | 30,9 g | - |
| Ballaststoffe | 6,9 g | 25% |
| Fett | 7,0 g | 9% |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | 5% |
| Natrium | 516 mg | 22% |
Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen: Ernährung und Gesundheit
Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,9 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 516 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 9% Eiweiß, 75% Kohlenhydrate und 16% Fett.
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Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen?
Eine 100-g-Portion Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen hat 371 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen?
Etwa 8,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 72,4 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Instant-Haferbrei mit Rosinen, Datteln und Walnüssen hat 371 Kalorien, mit 8,8 g Eiweiß, 72,4 g Kohlenhydraten, 6,9 g Ballaststoffen und 7,0 g Fett.
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