Die kalorienärmsten Produkte von ja!, Kalorien- und Proteinvergleich (2026)

In der Welt der Ernährung sind Kalorien und Nährstoffe entscheidend für eine ausgewogene Ernährung. Die Marke ja! bietet eine Vielzahl von Produkten, die sowohl kalorienarm als auch nährstoffreich sind. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die kalorienärmsten und proteinreichsten Produkte von ja! sowie deren Nährwerte.

Die kalorienärmsten ja! Produkte

Die Ceylon-Assam Schwarzteemischung von ja! hat mit nur 1 kcal pro 100 g den niedrigsten Kaloriengehalt. Auch Cola-Mix und Orangenlimonade zero sind sehr kalorienarm mit jeweils 2 kcal.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Ceylon-Assam Schwazteemischung	1 kcal	0 g	0.3 g	0.01 g	0 g
Cola-Mix	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Orangenlimonade zero	2 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Eistee Zero Pfirsich	3 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Gemüse Brühe	4 kcal	0.5 g	0.5 g	0.5 g	0.5 g
Rinderbrühe	4 kcal	0.5 g	0.6 g	0.5 g	0.5 g
Sirup Zitrone	10 kcal	0 g	2.1 g	0 g	2.1 g
Sirup Orange	10 kcal	0 g	2.3 g	0 g	2.3 g
Champignons	13 kcal	2.53 g	0.29 g	0.18 g	0.12 g
SPEISE-QUARK	13 kcal	12 g	4.1 g	0.5 g	4.1 g
Essigessenz	15 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Gemüsefond	15 kcal	0.5 g	1.8 g	0.5 g	1.2 g

Die proteinreichsten ja! Produkte

Der SPEISE-QUARK von ja! bietet mit 12 g Protein pro 100 g den höchsten Proteingehalt. Auch die verschiedenen Käseaufschnitte enthalten eine beachtliche Menge an Protein.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Salami Sticks Pikant	518 kcal	36 g	1 g	41 g	1 g
Salami-Sticks Pikant	518 kcal	36 g	1 g	41 g	1 g
Ja! Salamisticks	518 kcal	36 g	1 g	41 g	1 g
ja! Salami Sticks Geflügel	467 kcal	35 g	1 g	36 g	1 g
Salami Sticks Geflügel	467 kcal	34.9 g	1 g	35.7 g	1 g
Milchreis Schoko	115 kcal	33 g	20 g	24 g	12 g
Salami Sticks	505 kcal	33 g	0.5 g	41 g	0.2 g
Emmentaler	388 kcal	30.5 g	0.1 g	29.5 g	0.1 g
Harzer Käse	125 kcal	30 g	0.1 g	0.5 g	0.1 g
Käseaufschnitt leicht	271 kcal	29.14 g	0.57 g	17.14 g	0.57 g
Mandeln ganze Kerne	612 kcal	29.1 g	4.5 g	51.1 g	4.5 g
Käseaufschnitt Houda, Tilsitee, Maasdamer leicht	271 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g

Die zuckerärmsten ja! Produkte

Viele Produkte von ja! sind zuckerarm, darunter die Ceylon-Assam Schwarzteemischung und die meisten Brühen, die keinen Zucker enthalten.

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Kohlenhydrate	Fett	Zucker
Regenbogen Forellenfilets	144 kcal	23.2 g	0.2 g	5.6 g	0 g
Käseaufschnitt Houda, Tilsitee, Maasdamer leicht	271 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Natives Olivenöl Extra	822 kcal	0 g	0 g	91.3 g	0 g
Ja! Gouda Holland jung	371 kcal	23.4 g	0 g	30.5 g	0 g
Sonnenblumen Margarine	720 kcal	0 g	0 g	80 g	0 g
Pflanzen Creme	657 kcal	0 g	0 g	73 g	0 g
Nudel-Frikadellen Pfanne	143 kcal	4.7 g	16 g	6.3 g	0 g
Rapsöl	828 kcal	0 g	0 g	92 g	0 g
Thunfisch Filets	98 kcal	23 g	0 g	0.7 g	0 g
Thunfisch-Filet	115 kcal	26.6 g	0 g	0.9 g	0 g
Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl	220 kcal	25.9 g	0 g	12.9 g	0 g
Wildlachs filets	112 kcal	20 g	0 g	3.5 g	0 g

Alle ja! Produkte nach Kalorien

Produkt	Kalorien (100 g)	Protein	Fett
Ceylon-Assam Schwazteemischung	1 kcal	0 g	0.01 g
Cola-Mix	2 kcal	0 g	0 g
Orangenlimonade zero	2 kcal	0 g	0 g
Eistee Zero Pfirsich	3 kcal	0 g	0 g
Gemüse Brühe	4 kcal	0.5 g	0.5 g
Rinderbrühe	4 kcal	0.5 g	0.5 g
Sirup Zitrone	10 kcal	0 g	0 g
Sirup Orange	10 kcal	0 g	0 g
Champignons	13 kcal	2.53 g	0.18 g
SPEISE-QUARK	13 kcal	12 g	0.5 g
Essigessenz	15 kcal	0 g	0 g
Gemüsefond	15 kcal	0.5 g	0.5 g
Champions geschnitten Glas	16 kcal	2.5 g	0.2 g
Chamignons	16 kcal	2.5 g	0.2 g
Geflügel Fond	16 kcal	0.5 g	0.5 g
Champignons 1. Wahl	16 kcal	2.5 g	0.2 g
Champignons ganze Köpfe	16 kcal	2.3 g	0.1 g
Stangen Spargel	18 kcal	1.8 g	0.2 g
Tomaten geschälte	18 kcal	1.1 g	0.1 g
Tee - Teegetränk Zirone	18 kcal	0 g	0 g
Teegetränk Waldfrucht	18 kcal	0 g	0 g
Teegetränk Pfirsich/Zitrone/Waldbeere	18 kcal	0 g	0 g
Stangen-spargel	18 kcal	1.8 g	0.2 g
Dunkler Wein-Branntwein-Essig	18 kcal	0 g	0 g
Blattspinat (TK)	18 kcal	1.9 g	0.5 g
Wein-Sauerkraut	18 kcal	0.9 g	0.5 g
Champions 3. Wahl, geschnitten	19 kcal	2.1 g	0.4 g
Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft	20 kcal	1.2 g	0.3 g
Weinsauerkraut	20 kcal	1.5 g	0.3 g
Zitronentee	21 kcal	0 g	0 g
Tomaten gehackte	22 kcal	1.3 g	0.1 g
Stangenspargel	22 kcal	1.8 g	0.2 g
Blumenkohl	22 kcal	1.9 g	0.2 g
Essig / Heller Weinbranntwein Essig	22 kcal	0.2 g	0.5 g
Blumenkohl ernte frisch tiefgefroren	22 kcal	1.9 g	0.2 g
Brokkoli Blumenkohl	23 kcal	3 g	0.4 g
Fein gehackte Tomaten	23 kcal	1.2 g	0.3 g
Tomaten gehackt	23 kcal	1.2 g	0.3 g
Tomaten fein gehackt in Tomatensaft	23 kcal	1.2 g	0.3 g
Geschälte Tomaten in Tomatensaft	23 kcal	2.4 g	1 g
Geschälte Tomaten	23 kcal	1.2 g	0.3 g
Tomaten - Tomaten gehackt	23 kcal	1.2 g	0.3 g
Eistee Zitrone	23 kcal	0 g	0 g
BRECH-BOHNEN fein	24 kcal	1.5 g	0.1 g
Bohnen	24 kcal	1.6 g	0.2 g
Kaisergemüse	25 kcal	1.5 g	0.2 g
Apfel-Holunder-Blüte	25 kcal	0 g	0 g
Kaiser Gemüse	25 kcal	1.5 g	0.2 g
Wachsbrechbohnen	25 kcal	1.6 g	0.1 g
Blattspinat	25 kcal	3.2 g	0.2 g

Die folgende Tabelle zeigt 50 von 1220 Produkten, sortiert von den niedrigsten zu den höchsten Kalorien.

So verfolgen Sie ja! Produkte in Nutrola

Nutrola ist eine KI-gestützte Ernährungs-App, die Lebensmittel anhand eines Fotos erkennt und Kalorien sowie Makros aus einer Datenbank von über 1,8 Millionen Lebensmitteln bereitstellt. Auch Barcode- und Sprachprotokollierung sind möglich, und die App kostet etwa 2,50 Euro pro Monat, ohne Werbung.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat die Ceylon-Assam Schwarzteemischung?

Die Ceylon-Assam Schwarzteemischung hat 1 kcal pro 100 g.

Welches ja! Produkt hat den höchsten Proteingehalt?

Der SPEISE-QUARK hat mit 12 g Protein pro 100 g den höchsten Proteingehalt.

Sind ja! Produkte zuckerarm?

Ja! Viele Produkte, wie die Brühen und die Schwarzteemischung, enthalten keinen Zucker.

Wie kann ich die Kalorien von ja! Produkten nachverfolgen?

Sie können die Kalorien von ja! Produkten einfach in der Nutrola-App nachverfolgen.

Datenquelle und Methode

Die Zahlen stammen aus einer offenen Community-Lebensmittel-Datenbank (pro 100 g), sind nicht laborverifiziert und können je nach Produktversion variieren.