Japanische Kastanien (getrocknet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Japanische Kastanien (getrocknet) hat 360 Kalorien. Sie liefert 5,3 g Eiweiß, 81,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 1,2 g Fett, etwa 18% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Japanische Kastanien (getrocknet): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	360 kcal	18%
Eiweiß	5,3 g	11%
Kohlenhydrate	81,4 g	30%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	1,2 g	2%
Gesättigte Fettsäuren	0,2 g	1%
Natrium	34 mg	1%

Japanische Kastanien (getrocknet): Ernährung und Gesundheit

Japanische Kastanien (getrocknet) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 6% Eiweiß, 91% Kohlenhydrate und 3% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Japanische Kastanien (getrocknet)?

Eine 100-g-Portion Japanische Kastanien (getrocknet) hat 360 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Japanische Kastanien (getrocknet)?

Etwa 5,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 81,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Japanische Kastanien (getrocknet) hat 360 Kalorien, mit 5,3 g Eiweiß, 81,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,2 g Fett.