Japanische geröstete Kastanien: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Japanische geröstete Kastanien hat 201 Kalorien. Sie liefert 3,0 g Eiweiß, 45,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 0,8 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Japanische geröstete Kastanien: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	201 kcal	10%
Eiweiß	3,0 g	6%
Kohlenhydrate	45,1 g	16%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	0,8 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,1 g	1%
Natrium	19 mg	1%

Japanische geröstete Kastanien: Ernährung und Gesundheit

Japanische geröstete Kastanien kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 6% Eiweiß, 90% Kohlenhydrate und 4% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Japanische geröstete Kastanien?

Eine 100-g-Portion Japanische geröstete Kastanien hat 201 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Japanische geröstete Kastanien?

Etwa 3,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 45,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Japanische geröstete Kastanien hat 201 Kalorien, mit 3,0 g Eiweiß, 45,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.