Kalorien bei Hans im Glück: Burger-Menü Kalorientabelle

Hans im Glück hat sich als Premium-Burger-Kette in Deutschland etabliert. Mit kreativem Baumdekor und einer breiten Karte von Classic-Burgern über Veggie-Optionen bis hin zu Hähnchen-Burgern spricht die Kette eine qualitätsbewusste Zielgruppe an. Doch Premium bedeutet nicht automatisch kalorienarm. Was steckt wirklich in den Hans im Glück Burgern, und wie schneiden sie im Vergleich zu McDonald's und Burger King ab?

Wie viele Kalorien haben Burger bei Hans im Glück?

Hans im Glück Kalorien-Tabelle: Burger (ohne Pommes)

Burger	Kalorien (kcal)	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kohlenhydrate (g)
Classic Burger	580	30	28	44
Cheeseburger	650	34	34	44
BBQ Bacon Burger	780	38	42	48
Double Burger	820	48	46	44
Chicken Burger (gegrillt)	520	34	18	48
Chicken Crispy Burger	640	28	30	52
Veggie Burger	480	16	20	54
Beyond Meat Burger	560	24	26	48
Pulled Pork Burger	720	32	36	50
Avocado Burger	680	28	38	46

Hans im Glück Kalorien-Tabelle: Beilagen

Beilage	Kalorien (kcal)	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kohlenhydrate (g)
Pommes Frites (Portion)	380	5	18	48
Süßkartoffel-Pommes	360	4	16	48
Beilagensalat	120	3	8	8
Onion Rings	340	5	18	38
Coleslaw	180	2	12	14

Hans im Glück Kalorien-Tabelle: Desserts

Dessert	Kalorien (kcal)	Eiweiß (g)	Fett (g)	Kohlenhydrate (g)
Brownie mit Eis	520	8	28	58
Cheesecake	440	8	24	46
Crème Brûlée	380	6	22	38

Wie viel Kalorien hat ein komplettes Hans im Glück Menü?

Das Problem bei Burger-Restaurants: Der Burger allein ist selten das Problem. Es ist das Gesamtpaket.

Menü-Kombination	Kalorien (kcal)
Classic Burger + Pommes	960
Cheeseburger + Pommes	1.030
BBQ Bacon Burger + Pommes + Brownie mit Eis	1.680
Chicken Burger (gegrillt) + Beilagensalat	640
Veggie Burger + Süßkartoffel-Pommes	840

Ein komplettes Menü mit Burger, Pommes und Dessert kann leicht über 1.500 Kalorien erreichen – fast der gesamte Tagesbedarf in einer Mahlzeit.

Hans im Glück vs. McDonald's vs. Burger King: Kalorien-Vergleich

Sind die "besseren" Burger bei Hans im Glück auch kalorisch besser? Der Vergleich zeigt ein überraschendes Bild:

Burger	Hans im Glück	McDonald's	Burger King
Classic/Standard Burger	580 kcal	250 kcal (Hamburger)	260 kcal (Hamburger)
Cheeseburger	650 kcal	300 kcal	310 kcal
Chicken Burger	520 kcal	390 kcal (McChicken)	430 kcal (Chicken Royale)
Größter Burger	820 kcal (Double)	510 kcal (Big Mac)	660 kcal (Whopper)

Hans im Glück Burger haben durchweg mehr Kalorien als die Fast-Food-Konkurrenz. Der Grund: größere Patties, mehr Toppings, größere Brötchen und insgesamt größere Portionen. Ein Classic Burger bei Hans im Glück hat mehr als doppelt so viele Kalorien wie ein McDonald's Hamburger.

Das bedeutet nicht, dass McDonald's "gesünder" ist – die Nährstoffqualität ist bei Hans im Glück tendenziell besser. Aber kalorisch gibt es keinen Vorteil.

Welche Hans im Glück Burger haben das beste Protein-Verhältnis?

Für alle, die auf ihre Proteinzufuhr achten:

Burger	Kalorien	Eiweiß	Eiweiß pro 100 kcal
Chicken Burger (gegrillt)	520	34 g	6,5 g
Double Burger	820	48 g	5,9 g
Classic Burger	580	30 g	5,2 g
Cheeseburger	650	34 g	5,2 g
BBQ Bacon Burger	780	38 g	4,9 g
Beyond Meat Burger	560	24 g	4,3 g
Veggie Burger	480	16 g	3,3 g

Der gegrillte Chicken Burger gewinnt klar: Mit 6,5 g Eiweiß pro 100 kcal ist er die proteineffizienteste Option auf der Karte.

Was bestellen wenn man bei Hans im Glück abnehmen will?

Option 1 – Proteinoptimiert (ca. 640 kcal): Chicken Burger (gegrillt) + Beilagensalat

Option 2 – Kalorienminimiert (ca. 600 kcal): Veggie Burger + Beilagensalat

Option 3 – Genuss mit Kontrolle (ca. 700 kcal): Classic Burger + Beilagensalat (statt Pommes)

Goldene Regeln für Hans im Glück beim Abnehmen

• Pommes durch Beilagensalat ersetzen: Spart 260 kcal
• Gegrilltes Hähnchen statt Beef: Spart ca. 60–130 kcal
• Kein Dessert: Ein Brownie mit Eis hat allein 520 kcal
• Wasser statt Softdrinks: Spart 150–200 kcal
• Keine Soßen-Extras: Jede Extra-Soße addiert 50–100 kcal

Wie trackt man Hans im Glück mit Nutrola?

Beim Restaurantbesuch ist genaues Tracking der Schlüssel zum Erfolg. Nutrola macht es einfach: Fotografiere deinen Burger, und die KI erkennt die Bestandteile – Patty, Brötchen, Toppings und Beilagen. Die verifizierte Datenbank enthält Gerichte deutscher Restaurantketten, sodass du schnell genaue Werte bekommst. Auch per Spracheingabe kannst du dein Essen loggen: "Chicken Burger mit Beilagensalat" – fertig. Nutrola ist ohne Werbung, ab 2,50 € im Monat, verfügbar für iOS und Android.

FAQ: Häufige Fragen zu Kalorien bei Hans im Glück

Wie viele Kalorien hat ein Burger bei Hans im Glück?

Je nach Variante zwischen 480 und 820 kcal (ohne Pommes). Der Veggie Burger ist mit 480 kcal am leichtesten, der Double Burger mit 820 kcal am kalorienreichsten.

Sind Hans im Glück Burger kalorienärmer als bei McDonald's?

Nein, im Gegenteil. Hans im Glück Burger haben deutlich mehr Kalorien als vergleichbare Produkte bei McDonald's, weil sie größer sind und mehr Zutaten enthalten. Ein Classic Burger (580 kcal) hat mehr als doppelt so viele Kalorien wie ein McDonald's Hamburger (250 kcal).

Was ist der kalorienärmste Burger bei Hans im Glück?

Der Veggie Burger mit ca. 480 kcal. Wenn du Fleisch bevorzugst, ist der gegrillte Chicken Burger mit 520 kcal die beste Wahl.

Wie viele Kalorien hat ein komplettes Menü bei Hans im Glück?

Ein Burger mit Pommes liegt bei 860–1.200 kcal. Mit Dessert und Getränk kann ein komplettes Menü leicht 1.500+ kcal erreichen.

Lohnt sich der Beyond Meat Burger kalorisch?

Der Beyond Meat Burger hat 560 kcal – weniger als der Classic Burger (580 kcal), aber nur 24 g Eiweiß statt 30 g. Kalorisch ist der Unterschied minimal. Für Protein ist der Chicken Burger die bessere Wahl.