Knoppers: Kalorien und Nährwerte (2026)
Entdecken Sie die Nährwerte von Knoppers und erfahren Sie, wie sie in Ihre Ernährung passen.
Pro Portion (25 g) enthält Knoppers 133 kcal, 2,1 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate, davon 9,6 g Zucker, und 7,9 g Fett.
Knoppers ist ein beliebter Snack in Deutschland, der für seinen einzigartigen Geschmack und die Kombination aus Waffel, Schokolade und Nougat bekannt ist. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Nährwerte von Knoppers und wie sie sich in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen.
Nährwerte von Knoppers (pro Portion und pro 100 g)
| Nährstoff | Pro Portion (25 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Kalorien | 133 kcal | 531 kcal |
| Eiweiß | 2,1 g | 8,4 g |
| Kohlenhydrate | 13,1 g | 52,2 g |
| davon Zucker | 9,6 g | 38,3 g |
| Fett | 7,9 g | 31,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | 14,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Natrium | 39 mg | 156 mg |
Knoppers nach Ernährungsziel
| Ziel | Bewertung | Warum |
|---|---|---|
| Abnehmen | Weniger geeignet | Hoher Zuckergehalt und Kaloriengehalt pro Portion. |
| Muskelaufbau | Mittel | Enthält Eiweiß, jedoch wenig im Vergleich zu anderen Snacks. |
| Snack/Alltag | Gut | Praktisch und lecker, ideal für zwischendurch. |
| Zuckergehalt | Weniger geeignet | Hoher Zuckergehalt, sollte in Maßen genossen werden. |
Knoppers richtig tracken
Portionen werden oft falsch geschätzt; Nutrola erkennt Lebensmittel per Foto, Barcode oder Spracheingabe und liefert Kalorien und Makros. Nutrola ist ab 2,50 € pro Monat erhältlich und zeigt keine Werbung.
Quellen
Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 g. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie viele Kalorien hat eine Portion Knoppers?
Eine Portion Knoppers (25 g) enthält 133 kcal.
Ist Knoppers für eine Diät geeignet?
Aufgrund des hohen Zuckergehalts und der Kalorien ist Knoppers weniger geeignet für eine Diät.
Wie viel Eiweiß enthält Knoppers?
Pro Portion enthält Knoppers 2,1 g Eiweiß.
Kann ich Knoppers als Snack im Alltag genießen?
Ja, Knoppers ist ein praktischer und leckerer Snack für zwischendurch.
Wie hoch ist der Zuckergehalt in Knoppers?
Der Zuckergehalt pro Portion beträgt 9,6 g.
Wichtige Erkenntnisse
- Knoppers hat einen hohen Kalorien- und Zuckergehalt.
- Der Snack enthält eine moderate Menge an Eiweiß.
- Ideal für gelegentliche Snacks, jedoch in Maßen genießen.
- Nährwerte können je nach Sorte leicht variieren.
Bereit, Ihr Ernährungstracking zu transformieren?
Schließen Sie sich Millionen an, die ihre Gesundheitsreise mit Nutrola transformiert haben!