Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet) hat 470 Kalorien. Sie liefert 52,4 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 1,2 g Ballaststoffe und 30,3 g Fett, etwa 24% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	470 kcal	24%
Eiweiß	52,4 g	105%
Kohlenhydrate	8,3 g	3%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	1,2 g	4%
Fett	30,3 g	39%
Gesättigte Fettsäuren	4,4 g	22%
Natrium	6 mg	0%

Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet): Ernährung und Gesundheit

Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 52,4 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 41% Eiweiß, 6% Kohlenhydrate und 53% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet)?

Eine 100-g-Portion Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet) hat 470 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet)?

Etwa 52,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 8,3 g Kohlenhydrate und 30,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Koyadofu Tofu (getrocknet-gefroren, zubereitet) hat 470 Kalorien, mit 52,4 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 30,3 g Fett.