Lammfleisch (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Lammfleisch (roh) hat 337 Kalorien. Sie liefert 16,2 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 30,1 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Lammfleisch (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	337 kcal	17%
Eiweiß	16,2 g	32%
Kohlenhydrate	0,3 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	30,1 g	39%
Gesättigte Fettsäuren	12,7 g	64%
Natrium	69 mg	3%

Lammfleisch (roh): Ernährung und Gesundheit

Lammfleisch (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 16,2 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 19% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 80% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Lammfleisch (roh)?

Eine 100-g-Portion Lammfleisch (roh) hat 337 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Lammfleisch (roh)?

Etwa 16,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,3 g Kohlenhydrate und 30,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Lammfleisch (roh) hat 337 Kalorien, mit 16,2 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 30,1 g Fett.